ZoneImage

ريجيم المكرونة لانقاص الوزن

ريجيم المكرونة لانقاص الوزنتعتبر المكرونة من الممنوعات لمتبعي الريجيم، لكن الخبر المفرح لعشاق المعجنات هو أن المكرونة يمكن أن تساهم في تحقيق هدفك بفقدان الوزن، إذا التزمت بعدة أمور متعلقة باختيار المكرونة وتوقيت تناول الكربوهيدرات بشكل عام.لسنوات عديدة انتشرت فكرة أن المكرونة لا تناسب الباحثين عن الرشاقة وكانت ضمن الوجبات "المتهمة" بالتسبب في زيادة الوزن، لكن الحقيقة هي أن المكرونة في حد

زبادي بالليمون في العشاء للقضاء على الكرش في وقت قياسي

زبادي بالليمون في العشاء للقضاء على الكرش في وقت قياسيتنصح الدكتورة رحاب خليل إخصائية العلاج بالأعشاب الطبيعية كل من يريد فقدان وزنه الزائد باتباع الوصفة التالية من أجل تجنب الكثير من المشكلات الصحية وتحقيق إنجاز ملحوظ في أقل وقت ممكن.وتقول إن أهم ما يميز هذا الريجيم هو أنه لا بتطلب أي تغييرات في نظام الحياة المعتاد للشخص : والوصفة عبارة عن :تناول كوب زبادي خالي الدسم معصور عليه نصف ليمونة على العشاء يوميا

اخسري وزنك دون ريجيم

اخسري وزنك دون ريجيمكم مرة حاولتِ فقدان بعض الوزن واتباع حميات غذائية صارمة للحصول على نتيجة سريعة؟ الآن بإمكانك خسارة الوزن دون اتباع حمية غذائية محددة أو لفترة معينة.مجرد عمل بعض التغييرات الطفيفة تدريجيًا وجعلها جزء من نمط حياتك، كفيل بتحقيق حلمك في الحصول على قوام ممشوق دون عذاب.وفيما يلي بعض التغيرات التي يمكنك البدء في اتباعها، التي تضمن لكِ الحصول على وزن مثالي

فى دقائق معدودة حضرى مشروب لحرق الدهون

فى دقائق معدودة حضرى مشروب لحرق الدهونهل تريدين وصفة سريعة تخلصك من الدهون وتساعد على حرق الدهون حضرى بنفسك وصفة بمكونات بسيطة من مطبخك يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة :مكونات المشروب:نصف كوب عصير جريب فروت-نصف ملعقة زنجبيل مفروم-نصف ملعقة صغيرة قرفة-ملعقة صغيرة عسل-طريقة تحضير المشروب:

كيف تتخلصين من دهون الفخذين

كيف تتخلصين من دهون الفخذينخسارة الدهون تكون دائما تحديا كبيرا خصوصا مع اتباع ريجيم معين لأن هذه الدهون تكون مستعصية وصعبة الزواللذلك عندما يتعلّق الأمر بدهون الفخذين فيجب ان تنقسم حميتكم الغذائية إلى 3 خطوات:- الخطوة الأولى:أوّلاً، عليكم أن تعيدوا النظر بما تستهلكونه من السعرات الحرارية لكي تحفّزوا جسمكم على حرق الدهون المتراكمة وتحويلها إلى طاقة. في العادة ستلاحظون النتائج السريعة

طرق فعالة لخسارة الوزن دون الشعور بالجوع

طرق فعالة لخسارة الوزن دون الشعور بالجوعلخسارة الوزن، يحتاج الفرد إلى حرق سعرات حرارية أكثر من التي يستهلكها. لذلك فإن أهم شيء عند الرغبة بإنقاص الوزن هو التحكم بأحجام وجبات الطعام ونوعيتها. ويظن البعض أن الحل الأنسب لتخفيف السعرات الحرارية هو تجويع النفس للوصول إلى الهدف، ولكن هذا ليس صحيا وإنما هناك طرق أهم وأكثر صحية وتشجيعا تساعد على خسارة الوزن والتحكم بالسعرات الحرارية المستهلكة.

سلطة الخس بالتونه .. للرجيم الصحي

سلطة الخس بالتونه .. للرجيم الصحيالمقادير: خس: نصف حبة (مفروم قطع كبيرة) - التونه: علبة (مصفاة من الزيت) - فلفل أخضر : 1 حبة (مقطعة لمكعبات كبيرة) - عصير الليمون: 1 حبة - ملح: ربع ملعقة صغيرة - زيت الزيتون: ملعقة كبيرة.طريقة التحضير:1. افردي أوراق الخس المقطعة بطبق التقديم.2. ضعي قطع الفلفل المقطعة فوق الخس.3. وزعي التونه على كامل الطبق.

طرق لتسمين وزيادة حجم الساقين الرفيعة

طرق لتسمين وزيادة حجم الساقين الرفيعةفكرة اكتساب الوزن في الجزء السفلي من الجسم وخاصة من الساقين يمكن أن تكون شاقة، وقد يكون أمر مقلق ويشعرك بالإحراج من ناحية عدم قدرتك على ارتداء الفساتين او الجيب القصيرة، ولكن لا داعي للقلق فهناك بعض الطرق التي يمكن اتباعها لزيادة حجم وعضلات الساقين .زيادة حجم الساقين إضافة العضلات من خلال التمارين الرياضية وحمل الأوزان يمكن أن يحسن بشكل كبير من اللياقة

مشروب لحرق الدهون

مشروب لحرق الدهونقدمت خبيرة التغذية سالي فؤاد مشروب لحرق الدهون "شاي بالليمون والقرفة" من خلال برنامجها "حلو و حادق" علي قناة سي بي سي سفرة.المقادير:-باكيت شاي-عصير نصف ليمونة طازة -سكر دايت -ماء مغلي -رشة قرفة التزيين -شرائح ليمون عيدان قرفة . طريقة التحضير:-ضعي الشاي في ماء مغلي ثم ضيفي السكر والقرفة وعصير الليمون.-زينيه بشرائح الليمون وعيدان القرفة و قدميه ساخنا.

شاي الشعير للتخلص من الكرش

شاي الشعير للتخلص من الكرشبروز البطن من أكثر المشكلات التي تؤرق المرأة في مظهرها، وتشعرها بالخجل عند ظهورها أمام الآخرين، يقول الدكتور فاروق الطاهر استشاري الطب البديل وخبير التداوي بالأعشاب، إن شاي الشعير من أفضل المشروبات التي تخلص من الكرش . - كوب من حبوب الشعير . - 2 لتر ماء . الطريقة: - ضعي المكونين في وعاء عميق وقومي بغليه على النار .

وصفة مذهلة لإذابة دهون البطن خلال 3 أسابيع

وصفة مذهلة لإذابة دهون البطن خلال 3 أسابيعإن التخلص من دهون البطن يتطلب أحياناً المضي في طريق صعبة وطويلة ولهذا فإن البعض يشعر بالإحباط بعد عدة محاولات. وإلى كل هؤلاء الذين فقدوا كل أمل في التخلص من دهون البطن في ما يلي وصفة من العلاج الطبيعي سوف تساعدك على التخلص من هذه الدهون في غضون 3 أسابيع فقط.خلال بضعة أيام فقط، هذا العلاج الطبيعي الذي يمكنك صنعه في المنزل سوف يساعد على الحصول على معدة

وصفة تخلصك من سمنة الأرداف

وصفة تخلصك من سمنة الأردافالمكونات:- عصير 2 ليمونة+ 1 ملعقة قرفة صغيرة.+نصف لتر ماء ساخن.+ 500 جرام فجل.طريقة التحضير:- قطّعي الفجل إلى قطع صغيرة ثم اخلطي الفجل مع الماء في الخلاط الكهربائي وأضيفي الليمون والقرفة وواصلي الخفق وبالإمكان أن يشرب هذا العصير بارداً و يضاف له مكعبات الثلج.للحصول على نتائج فعالة وسريعة واظبي على هذه الوصفة لمدة شهر كامل، وذلك بشرب 3 كاسات يومياً

نصائح لعلاج ترهّل الصدر بعد الولادة

نصائح لعلاج ترهّل الصدر بعد الولادةمن الطبيعيّ أن يتغيّر شكل الصدر بعد الوضع والرضاعة، ما يتطلّب بعضاً من العناية لمنعه من الترهّل. تابعي هذه النصائح المفيدة لتحصلي على نتيجة ترضيكِ.استعيني بكريمات ترطيب البشرة: تساعد كريمات الترطيب على شدّ بشرة الصدر ومنع جفافها كما أنّها تقلّل من احتمال تغيّر شكل الثديين وظهور التجاعيد المبكرة. رطّبي الصدر ومحيطه بكريم مرطّب أو بزيوت طبيعيّة مع التدليك

احذري .. أطعمة تصيبك بالشيخوخة

احذري .. أطعمة تصيبك بالشيخوخةقالت الإعلامية منى عبد الغني، إن هناك 5 أطعمة تدمر البشرة وتؤدي إلى الشيخوخة المبكرة، وأضافت مداعبة " لو عايزة تعجزي بسرعة كلي هذه الأطعمة".وأكدت الصحفية حنان كمال - خلال مشاركتها مع الإعلامية منى عبد الغني في إدارة حلقة اليوم من برنامج "الستات مايعرفوش يكدبوا" المذاع على شاشة "سي بي سي"، أن من ضمن هذه الأطعمة القمح والسكر والذرة

شروط سهلة لخسارة الوزن

شروط سهلة لخسارة الوزنمع اقتراب فصل الصيف تبدأ الكثير من النساء في البحث عن طرق سريعة للتخلص من الوزن الزائد الذي تم اكتسابه خلال فصل الشتاء، ففي فصل الشتاء نقوم بتناول كمية كبيرة من الطعام لتوفير الطاقة التي يحتاجها الجسم ليشعر بالدفئ وهذا ما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير.في هذه المقالة بعض النصائح التي تساعدكِ في خسارة الوزن الزائد سريعًا قبل قدوم فصل الصيف لتظهري به أكثر رشاقة وأخف وزنًا.

جهاز بالون مزدوج .. لتقليص معدة المصابين بالسمنة

جهاز بالون مزدوج .. لتقليص معدة المصابين بالسمنةأجازت إدارة الغذاء والدواء الأميركية FDA جهازا جديدا لتقليص المعدة بواسطة بالون مزدوج موجه لعلاج البالغين المصابين بالسمنة، والمعانين من بعض عوامل الخطورة. ويتكون الجهاز من بالونين يزرعان داخل المعدة من دون الحاجة لإجراء عملية جراحية. ويعتبر جهازا مؤقتا يجب نزعه بعد مرور 6 أشهر من وضعه، بطريقة غير جراحية أيضا. ولاحظت الإدارة أن الجهاز المسمى

أفضل مشروب للقضاء على السمنة

أفضل مشروب للقضاء على السمنةمع تكرار الالتزام بالحمية الغذائية يقل نسبة الحرق للدهون وبالتالي لا تفقد الكثير من الوزن بالرغم من الالتزام بالحمية واليوم نقدم لكم المشروب السحري للقضاء على السمنةالمكونات:ملعقة عسل، ملعقة قرفة، عصير ليمونتين، ملعقة من الشاي الأخضر وملعقة من الزنجبيل المطحون. وهي تحتوي مركبات الفينولات المتعددة التي تعمل على تنشيط الإنزيم المسئول عن إذابة الدّهون الثلاثية المتراكمة

احرقي 3 كيلو في 3 أيام مع ريجيم الخوخ

احرقي 3 كيلو في 3 أيام مع ريجيم الخوخريجيم الخوخ الذي يفقد 3 كيلو من وزنك فى 3 أيام فقط حيث إنه يساعد على حرق الدهون والتخلص من السموم داخل الجسم والغازات ضاعفي سرعة الحرق لديك مع ريجيم الخوخكل المطلوب منك هو أن تطبقي النظام تطبيق حرفي طيلة ال 3 أيام برنامج 3 أيام لريجيم الخوخ

وصفات رجيم لتصبحي رشيقة مثل اليابانيات

وصفات رجيم لتصبحي رشيقة مثل اليابانياتهل تلاحظين أن معظم اليابانيات، بل جميعهن، يتمتعن بالرشاقة البالغة؟ بالطبع، نعم، فقد أشارت دراسة أجريت أخيراً إلى أن اليابان يسجل أدنى مستوى في ما يتعلق بزيادة الوزن في العالم. فإذا كنت من محبات السوشي وحساء ميزو، فاعلمي أنّ حبك للأطباق اليابانية سيساعدك على خسارة وزنك الزائد. هذا صحيح. إذاً، اكتشفي 6 نصائح يمكنك أن تتبعيها لكي تحافظي أنت أيضاً على قوام جميل.

9 نصائح لإعادة شكل البطن بعد الولادة

9 نصائح لإعادة شكل البطن بعد الولادةبعد الولادة القيصرية، يصبح شكل البطن مختلفًا قليلًا، فبجانب بطن الولادة والحمل، هناك ثنية تكون مكان جرح الولادة القيصرية نفسه، تجعل شكل البطن وكأنه مقسوم لنصفين، بسبب هذا الجرح وبسبب انتفاخ البطن الذي يستمر لبضعة أسابيع بعد الولادة، وحتى يعود الرحم لوضعه الطبيعي، ويقل وزن المياه والوزن المكتسب خلال الحمل.

مشروب سحرى لحرق دهون البطن !

مشروب سحرى لحرق دهون البطن !هذا الخليط من المشروب طريقة فعالة للغاية للتقليل من دهون البطن الزائدة والتخلص من الماء الزائد فى الجسم، ويصبح هذ المشروب فعالاً بشكل أكبر عند مزجه بالتمارين الرياضية المنتظمة وتمرينات الكارديو الفعالة.خليط الفجل الحار مع شراب العسل والقرفة: المكونات:- 125 جم من الفجل الحار.- 4 ليمونات.- 3 ملاعق صغيرة من العسل.- 2 ملعقة صغيرة من القرفة.

اللوز الأخضر لحرق الدهون

اللوز الأخضر لحرق الدهونيعتبر اللوز الأخضر من الأطعمة الربيعية وهو مليء بالفوائد الصحية لجسم الإنسان كما أنّه لذيذ جداً خصوصاً أنه يجمع القرمشة مع النكهة الحامضة.اللوز الأخضر قليل جداً بالسعرات الحرارية ما يجعله البديل الصحي للمقرمشات. كما انّه يحتوي على كمية هالة من الألياف الغذائية التي تساعد على إمداد الجسم بالشبع لفترة طويلة جداً. إضافة إلى أن الألياف الغذائية التي تتواجد في اللوز تساعد على تذويب الدهون

11 فكرة للتخسيس بدون ريجيم

11 فكرة للتخسيس بدون ريجيمحتى تصبحي رشيقة وتتخلصي من الوزن الزائد، ليس بالضرورة أن تذهبي إلى الجيم خمس مرات أسبوعيا وتلتزمي بصرامة بنظام يشعرك بالجوع والحرمان .. موقع she knows نشر قائمة بالأشياء التي يمكنك أن تفعليها وتصبحي رشيقة بدون ريجيم:- أكثري من شرب المياه .. بحيث تتناولي ما لا يقل عن ٤ لتر ماء يوميا . وذلك لأنها تعمل على خلخلة الدهون وتحفيز الحرق وسرعة الهضم وتقليل الشهية.
< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... > 
رجاء أدخال الايميل الشخصى لمتابعه النشرة المجانية
إبحث بالأسم و النشاط
الأسم:
النشاط: