ZoneImage

حل سحري للتخلص من الدهون

حل سحري للتخلص من الدهونخسارة الوزن ليست بعملية سهلة، هي بحاجة إلى الإرادة، الوقت والنظام الغذائي الصحي المنتظم. قد يكون من الصعب التقيد بهذه الخطوات بشكل مستمرٍ خصوصاً إذا كنتِ لا تملكين الوقت الكافي لمتابعة الرجيم وممارسة الرياضة.على الرغم من أهميتهما في خسارة الوزن، إلا أن توت الأكاي حل طبيعي يساعدك في هذه المهمّة ولا يتطلب منكِ مجهوداً.هذه الفاكهة البرازيليّة قليلة السعرات الحراريّة وغنيّة

أسهل طريقة للقضاء علي النحافة الشديدة

أسهل طريقة للقضاء علي النحافة الشديدةمثلما هناك باحثين عن طرق لإنقاص الوزن فهناك أيضا باحثين عن طرق لزيادته وقد يعتقد البعض أن زيادة الوزن شئ سهل للغاية ولكن بالعكس تماما فمن الصعب جداً على الشخص النحيف زيادة وزنه و ذلك قد يرجع لأن أسباب النحافة مرتبطة بعوامل صعب السيطرة عليها أو التحكم فيها بالنسبة للشخص النحيف.

تناول هذا المشروب يوميًا وتخلص من "الكرش" بسهولة

تناول هذا المشروب يوميًا وتخلص من يعتبر الحصول على وزن مثالي وقوام ممشوق، حلم ترغب الحصول عليه كل فتاة سيدة تعاني من السمنة أو ترهل الأرداف والبطن، ويعتقدن أن النظام الغذائي القاسي وحده يكفي للحصول على ما يرغبونه.إلا أن موقع "boldsky"، نشر أفضل المشروبات التي تساهم في خسارة البطن والتخلص من الوزن الزائد والحصول على قوام ممشوق، بدون معاناة، وأبرز تلك المشروبات، مشروب الماء

بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزن

بذور طبيعية تساهم في انقاص الوزنإذا كنت لا تتناولين الأسماك فأنت إذًا لا تستفيدين من الأحماض الدهنية التي تحتويها هذه الأخيرة ولا تحصلين على ما يحتاجه جسمك من الأوميغا 3، لكن ولحسن الحظ، ثمة ما يحل مكان السمك في ما يتعلق بالفوائد والمنافع الصحية، لا نتكلم هنا عن أي دواء او مكمل غذائي، بل عن حبوب طبيعية وهي: بذور الشيا والتي تعرف أيضًا ببذور القصعين! لكن ما

التوت يعمل على فقدان الوزن

التوت يعمل على فقدان الوزن تشير دراسة جديدة إلى أن التوت قد يصبح مفتاحا هاما لعلاجات جديدة للسمنة، بعد التوصل إلى احتوائه على مركب طبيعي يعمل على تنشيط الدهون البنية الحارقة، والتي من شأنها تعزيز عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن.بخلاف ما يتمتع به من مذاق محبب للكثيرين، يعمل التوت على تقليل مستويات الكوليسترول، وتحسين مستويات السكر في الدم، فضلا عن خفض مخاطر الإصابة بالسرطان.

4 خدع عن أدوية تخفيف الوزن

4 خدع عن أدوية تخفيف الوزنأعلنت الهيئة العامة للغذاء و الدواء عن خدع أدويه تخفيف الوزن فيجب عليكي الابتعاد عن هذه الأدويه إذا كنتي تتناولينها و إذا كنتي تفكرين فى تناولها فيجب القراءة أولا ماده فينولفثالينمستحضر صيدلاني كان يستخدم في الأدوية المسهله حتي عام 1999 و سحب من الأسواق بعد أن أثبتت الدراسات عدم مأمونيته لاحتمال علاقته بخطر الإصابة بالسرطان ،و يضاف إلي بعض المستحضرات التي تدعي

هذا النوع من التوابل يُفقدك 14 كيلو جراماً في 30 يوماً!

هذا النوع من التوابل يُفقدك 14 كيلو جراماً في 30 يوماً!يعتقد البعض أن تقليل تناول الطعام بدرجة كبيرة يساعدهم على إنقاص الوزن، إلا أن النتائج في النهاية لا تكون مرضية بالشكل المطلوب، بل وأحياناً تأتي بنتائج عكسية. ويكمن الأصل في عملية إنقاص الوزن إلى العمل على تسريع عملية الأيض، وهناك أطعمة بالفعل تساعد على تسريع هذه العملية وفي هذا الصدد توصلت دراسة أجريت مؤخراً إلى أن الكمون يساهم في حرق عدد كبير من السعرات الحرارية.

الماء والليمون هل هو المشروب الحارق للدهون؟

الماء والليمون هل هو المشروب الحارق للدهون؟من منا لم يسمع عن مشروب المياه بالليمون الذي يتم تناقله كوصفه فعالة في حرق الدهون وتنزيل الوزن بحسب ادعاء بعض المجربين والخبراء، فما هي صحة ذلك؟ وهل شربه بالفعل سيساهم في نزول وزنك دون اضرار جانبية! دعونا نعرفكم فيما يلي:المياه ونزول الوزن تعتبر المياه الصالحة للشرب بشكل طبيعي مفيدة جداً في نزول الوزن، اذ في الاساس لا تتم عملية نزول

أطعمة تقضي على الوزن الزائد

أطعمة تقضي على الوزن الزائديعتبر فقدان الوزن من الأشياء التي تؤرق مجموعة من النساء خاصة الأمهات حديثات الولادة، إذ يصعب عليهن التخلص من الوزن الزائد؛ لكن وحسب الأطباء؛ هناك أطعمة تساهم بقوة في حل هذا المشكل، منها:- زيت الزيتون: غني بأحماض الأوميجا 3 والبروتينات، لذلك فهو يساهم في التخلص من الوزن الزائد ويحمي من السكري.- اللحوم الحمراء: بالرغم من أن اللحوم الحمراء غنية بالسعرات الحرارية

4 تمارين رياضية بسيطة يمكن أداؤها في المنزل

4 تمارين رياضية بسيطة يمكن أداؤها في المنزل تعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أحد الأشياء التي تحتاجها المرأة العاملة، والتي غالبًا ما تناضل من أجل ممارستها، حيث لا يوجد وقت كافٍ لها.وليس من الضروري الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو إلى حصة التمرينات الرياضية كل يوم، لكن ببساطة مجرد النهوض وأداء بعض الحركات لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميًا، ولخمسة أو ستة أيام أسبوعيًا، كالمشي أو الركض أو الرقص

تخلصي من الوزن الزائد عن طريق عضلاتك !

تخلصي من الوزن الزائد عن طريق عضلاتك !سواء كنتِ تتبعين نظاما للياقة البدنية أو بدأتِ فى اتباع واحد للتو تحتاجين للاحتفاظ بشئ واحد فى حسبانك، بناء العضلات لا يساعد فقط على حرق الدهون ولكن أيضا يساعدك على أن تبدي بمظهر أفضل والبقاء لائقة بدنيا؛ فعندما تعملين على التخلص من الوزن الزائد وبناء العضلات فإن مقاسات جسمك مثل محيط الخصر تتغير على الرغم من أن وزنك كما هو بدون تغيير

نصائح لخسارة الوزن على حسب شكل جسمك

نصائح لخسارة الوزن على حسب شكل جسمككل جسم يختلف عن الأخر, لذلك عليك أن تعرفي الطريقة المناسبة لخسارة وزنك, حتى لا تقومي بإتباع نظام غذائي فترة طويلة وتبذلي جهد دون أي فائدة, ففي السطور القادمة سأوضح لك طبيعة كل جسم وطريقته لفقد الوزن.منطقة الأكتاف والصدر: إذا كنت تعانين من تراكم الدهون في الأكتاف والذراعين والصدر والظهر، فعليك أن تعتمدي على حمية غذائية توفر لك يومياً

تجنبى هذه الأخطاء للتخلص من وزنك الزائد

تجنبى هذه الأخطاء للتخلص من وزنك الزائد هوس الحصول على جسم رياضي متناسق هو حلم كل إمرأة، لكن فى المقابل هناك كثيرات يرتكبن العديد من الأخطاء الغذائية التي تحول دون خسارة الوزن، فإذا كنت من هؤلاء، نقدم إليك أبرز هذه الأخطاء التى يعرضها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة:1- إتباع نظم الرجيم القاسية وخسارة الوزن من خلال تحقيق نتائج سريعة وعودة الوزن مرة أخرى بمجرد الإخلال بالرجيم

انقصي وزنك بسرعة .. مع هذه الوصفة

انقصي وزنك بسرعة .. مع هذه الوصفةالمكونات:حبتان من البرتقال+عدة أوراق نظيفة من الكرنب أو الملفوف+نصف حبة من الليمون الحامض+حبة صغيرة من الجزر+ مكعبات من الثلج+ ملعقة واحدة من الزنجبيل المبروش.كيفية التحضير:استخرجي العصير من أوراق الملفوف والبرتقال والحامض، وقطعي جانباً الجزر إلى أجزاء صغيرة. ثم ضعي المكونات جميعها في الخلاط الآلي

إنقاص الوزن عن طريق العسل

إنقاص الوزن عن طريق العسل يرغب البعض في الحصول على جسم رشيق خالي من الدهون وزيادة الوزن في بعض مناطق الجسم كـ"البطن والأرداف"، لذك عليك بالعسل الذي يحتوي على 22 نوعًا من الأحماض الامينية، بالاضافة الى المعادن الهامة التي تساعد في عميلة حرق الدهون.لذلك تعرف على بعض الطرق الفعالة في إنقاص الوزن باستخدام العسل من خلال خطوات سهلة وبسيطة، حسب موقع "بولدسكاي" المعني بالصحة

رجيم المرأة العاملة للحفاظ على الرشاقة

رجيم المرأة العاملة للحفاظ على الرشاقة تعد وجبة العشاء هي الوجبة الرئيسية إذا كنت امرأة عاملة، نتيجة الرجوع متأخرة إلى البيت. يقدم الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة الرجيم الغذائى الذى تعد وجبة العشاء فيه هى الوجبة الرئيسية لكن بسعرات أقل للحفاظ على رشاقتك.. الأفطار(8 صباحا) 1 توست + قطعة جبن نستو لايت (10 صباحًا) كوب شاى بدون سكر.

أطعمة تشعرك بالشبع وتمنع زيادة الوزن

أطعمة تشعرك بالشبع وتمنع زيادة الوزننصائح كثيرة يطلقها أطباء التغذية تؤكد أن الطعام الذى نتناوله يوميًا ليس كله ضار ويتسبب فى زيادة الوزن، ولكن هناك أنواع قادرة على حرق الدهون وعلاج كثير من الأمراض. وحسب موقع "health" هناك 6 أطعمة يمكن تناولها على مدار اليوم تحقق الشبع دون زيادة الوزن. 1- التفاح: قضم تفاحة كاملة لمدة دقائق تجعل الدماغ ترسل إشارات سريعة للمعدة تؤكد أنها وصلت لحالة من الشبع،

أسرع رجيم لكسر ثبات الوزن

أسرع رجيم لكسر ثبات الوزنوزنك دخل مرحلة الثبات ولازلت تعانى من الكيلوجرامات الزائدة إليك الرجيم الغذائى التالى لكسر ثبات الوزن ويقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة:الأفطارعلى مرحلتين :· رغيف سن + 5 معالق فول + بيضه بعد ساعتين : طبق سلاطه + شاى بلبن الغذاء:تفاح أو خوخ أو بطيخ أو كمثرى أو جوافه أو برتقال باى كميه.

3 خطوات لإنقاص الوزن بسرعة

3 خطوات لإنقاص الوزن بسرعة إنقاص الوزن حلم جميع النساء ومفيد جدا للصحة ويخلصك من الأمراض وهناك من يصعب عليه المتابعة مع دكتور تخسيس أو ليس لديهم الإرادة الكافية لإنقاص وزنهم، قدم موقع "authority nutrition" نصائح لإنقاص الوزن سريعاً.1- منع النشويات والسكريات هذه هى الأطعمة التى تحفز إفراز الأنسولين وهو الهرمون المسئول عن تخزين الدهون فى الجسم، ومن المفترض أن تفقد حوالى 10 كيلو فى

كيف تتخلص من الكرش بسهولة

كيف تتخلص من الكرش بسهولةلا شك بأن العمل لساعات طويلة خلف المكتب دون الحركة اللازمة يؤسس لتكوين "كرش" وانتفاخ في البطن يعيق حركة صاحبه ويضره صحياً، ويجعله عرضة للمواقف الحرجة. لذا على اصحاب "الكرش" القيام ببعض الخطوات للتخلص منه، وهي كالتالي: - ممارسة الرياضة لساعة واحدة في اليوم اقله، مما يساعد من حرق السعرات الحرارية المخزنة في الجسد، والدهون التي تتكون في البطن.

3 حيل ذكية للتخلص من الكرش

3 حيل ذكية للتخلص من الكرش إليك ثلاث حيل ذكية وسريعة للتخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة الكرش ونحت الجسم بطريقة طبيعية على المدى القصير يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة:1 -عليك الوقوف والجلوس بشكل مستقيم فيساعد ذلك على التخلص من انتفاخ البطن والحد من بروز الكرش.2-هل تعانى من ضيق الوقت لممارسة التمارين فى المنزل أو فى أثناء وقت العمل عليك

خطوات بسيطة لفقدان 5 كيلو من وزنك

خطوات بسيطة لفقدان 5 كيلو من وزنككثيرون لا يستطيعون الالتزام بشروط الرجيم والحميات الغذائية للوصول إلى الوزن المثالى والقوام الممشوق، خاصة مع قدوم الشتاء يدق ناقوس زيادة الوزن الأبواب ليكون الحل خطة غذائية بسيطة لتحقيق لخسارة الوزن يقدمها موقع " realsimple" عبر 7 خطوات: 1- حساب السعرات الحرارية من الحلول السحرية، حيث تجبر الجسم على استهلاك الدهون المخزونة، عند تناول سعرات

مشروب سهل التحضير لحرق دهون الكرش والأرداف

مشروب سهل التحضير لحرق دهون الكرش والأرداف الإصابة بالكرش وسمنة اللأرداف من أكثر ما يزعج النساء، إليك طريقة تحضير مشروب للتخلص منها بطريقة سهلة وبسيطة يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة:مكونات المشروب:5 ملاعق من عصير الفجل من الفجل- 3 ملاعق كبيرة من العسل- ملعقتين عصير ليمون- ملعقتين من مغلى الجنزبيل
< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... > 
رجاء أدخال الايميل الشخصى لمتابعه النشرة المجانية
إبحث بالأسم و النشاط
الأسم:
النشاط: