ZoneImage

أغذية تقضي على انتفاخ البطن في رمضان

أغذية تقضي على انتفاخ البطن في رمضانيعاني الكثير من الناس من الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية أثناء فترة الصوم نتيجة اتباع عادات غير صحية عند تناول وجبة السحور ومنها انتفاخ البطن.الروب :يعبتر الروب من أفضل الأغذية التي يفضل بتناولها على وجبة السحور العديد من خبراء التغذية، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية والقيم التي تمد الجسم بالطاقة والعناصر التي يحتاجها أثناء فترة الصوم
التاريخ: 15/06/2016 - 03:49:00 PM

العسل .. فوائد جمة عبر العصور

العسل .. فوائد جمة عبر العصورفي كهف تاريخي يقع شمال مدينة فالنسيا الإسبانية توجد رسوم تشير إلى جمع عسل النحل من أعشاش النحل البري يعود تاريخها إلى ثمانية آلاف عام هي بداية العصر المعروف لاكتشاف الإنسان لعسل النحل واستخدامه كغذاء. كما يعود أقدم اكتشاف للعسل إلى جورجيا، حيث تم العثور على آثار لعسل النحل داخل أوانٍ تاريخية تعود إلى 5500 سنة قبل الميلاد. وقد تكون هذه الأواني قد صاحبت مقابر
التاريخ: 15/06/2016 - 02:47:00 PM

أطعمة تحميك من الجوع والعطش برمضان

أطعمة تحميك من الجوع والعطش برمضانفيما يلي مجموعة من الأطعمة التي ينصح بالإكثار منها خلال شهر رمضان لمحاربة الجوع والعطش بحسب موقع 19 تونتي ثري الإلكتروني: البروتينات. ينصح بتناول البروتينات وخاصة اللحوم الخالية من الدهون للشعور بالإمتلاء والشبع لأطول فترة ممكنة من النهار.- دقيق الشوفانتساعد الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف على الشعور بالشبع لوقت طويل
التاريخ: 14/06/2016 - 04:20:00 PM

6 مأكولات لذيذة تجنبيها خلال شهر رمضان

6 مأكولات لذيذة تجنبيها خلال شهر رمضانإنّها الفترة التي تكثر فيها المأكولات اللذيذة من أطباق شهيّة، مشروبات مميّزة وحلويات لا تقاوم، لكن إن وقعت في فخّ هذه الملذّات سينتهي بكِ المطاف في نهاية شهر رمضان مع كيلوجرامات زائدة غير مستحبة على الإطلاق. هذا لا يعني أن تعيشي فترة حرمان، بل كلّ ما عليكِ فعله هو الابتعاد قدر المستطاع عن بعض المأكولات أو حتى الهروب منها إذا أمكنكِ. إليكِ أهمّها:
التاريخ: 14/06/2016 - 04:00:00 PM

الباستا .. عماد المطبخ الإيطالي

الباستا .. عماد المطبخ الإيطاليقد تختلف التسميات بين المكرونة والمعكرونة والباستا، وأيضا طرق التحضير بين السلق ثم الخلط بالصلصات الحمراء أو البيضاء أو الطبخ في الفرن، ولكن المكرونة، أو الباستا، ما زالت هي عماد المطبخ الإيطالي، وانتشرت منه إلى منطقة البحر المتوسط ومن ثم إلى بقية أنحاء العالم. ورغم أن أصلها إيطالي فإن مراجع التاريخ تذكر أن العرب قدموها إلى ولاية صقلية في القرن التاسع الميلادي.
التاريخ: 14/06/2016 - 03:00:00 PM

كيف تستخدمين الرمان في وصفات الطعام

كيف تستخدمين الرمان في وصفات الطعامبعض من فوائد تناول الرمان، الرمان من الفواكه الرائعة جدا في الطعم ذات شكل فريد مغري تحتوي على حبوب حمراء قانية، هذا إلى جانب فوائده التي لا حصر لها فهو غني بمضادات الأكسدة التي تقي الجسم من التعرض للإصابة بالسرطانات، كما يعمل الرمان كفاتح للشهية ومنظم لمستوى الكوليسترول في الدم، ومستوى السكر أيضاً، هذا إلى جانب أن تناوله يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية.
التاريخ: 08/06/2016 - 03:10:00 AM

تعرف الى فوائد تناول المشمش في رمضان

تعرف الى فوائد تناول المشمش في رمضانيعدّ الإكثار من تناول الفواكه في رمضان حاجة ضرورية للجسم كي يستمد الرطوبة والتغذية بعد يوم صيام طويل. وفي مجال التعرف الى فوائد الفواكه وأهمية تناولها، قال مركز استعلامات المستهلك الألماني (aid) إن المشمش يعد منجماً للمعادن والفيتامينات. وقد أوضح المركز أن المشمش غني بالبيتا كاروتين، والتي تعد مرحلة أولية لفيتامين "أ"، الذي يلعب دوراً كبيراً في التمتع ببشرة
التاريخ: 05/06/2016 - 09:12:00 PM

هذه الأطعمة لاتضعيها في الثلاجة

هذه الأطعمة لاتضعيها في الثلاجة يفكر الناس دائما في حفظ الأطعمة بالثلاجة لحمايتها من التلف، إلا أن هناك بعض الأطعمة حذر خبراء التغذية من وضعها في الثلاجة حفاظاً عليها. وإليكم فيما يلي قائمة تحتوي على 15 نوعاً من الأطعمة التي يجب ألا توضع أبدا في الثلاجة، حسب ما جاء في موقع "هيلثي ليو" المعني بأخبار الصحة: يفكر الناس دائما في حفظ الأطعمة بالثلاجة لحمايتها من التلف، إلا أن هناك بعض الأطعمة حذر
التاريخ: 30/05/2016 - 10:19:00 AM

فوائد صحية للمشمشية في رمضان

فوائد صحية للمشمشية في رمضانجرت العادة أن تكون المشمشية من الفواكه المجففة التي يتناولها الصائمون في رمضان ، وتوضح الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية فوائدها الصحية فى رمضان.- تعالج المشمشية حالات الامساك التي تنتاب معظم الصائمين في رمضان - من المعروف أن الصائمون يتعرضون بعسر الهضم ، والمشمشية تساعد على سرعة الهضم - تحتوي المشمشية على مضادات الأكسدة التي تحمي من خطر الاصابة
التاريخ: 26/05/2016 - 05:41:00 PM

سلطة الستيك الإيطالية

سلطة الستيك الإيطاليةالمقادير: -للسلاطة-¼ كيلو لحم مقطع إلى شرائح صغيرة-4 شرائح خبز مقطع إلى مكعبات ومحمص-كوب طماطم كرزية-بصلة كبيرة حمراء مقطعة إلى مكعبات-كوب زيتون كالاماتا منزوع النوى-½ كوب خس-¼ كوب أوراق ريحان-التتبيلة-3 ملاعق كبيرة خل-ملح وفلفل-2 ملعقة صغيرة ثوم مفروم-½ كوب طماطم طازجة مهروسة-½ كوب زيت
التاريخ: 25/05/2016 - 05:28:00 PM

7 أطعمة عالية البروتين سريعة وصحية

7 أطعمة عالية البروتين سريعة وصحيةنقدم بعض الخيارات الصحية للأطعمة الغنية بالبروتين لكِ ولأسرتك, بعيداً عن اللحوم الحمراء والبيضاء ليتناولها الجميع كوجبة سريعة بين الوجبات الأساسية.1- سموثى الفواكه والجبن القريش اخلطى ½ كوب جبنة قريش مع ½ نصف كوب من فاكهتك المفضلة «جربى الموز، أو التوت، أو الشمام».2- اللحم أو الرومى المدخنأوقية من اللحوم المدخنة، قليلة الملح إن وجد، تكون مشبعة وتعطيكِ قدر لا بأس به من البروتين خلال اليوم.
التاريخ: 25/05/2016 - 05:14:00 PM

عدة طرق رائعة لحفظ المشروم مجفف، مجمد ومخلل

عدة طرق رائعة لحفظ المشروم مجفف، مجمد ومخللعدة طرق رائعة لحفظ المشروم مجفف، مجمد ومخلل عرف تناول المشروم (فطر عش الغراب) منذ آلاف السنين واستخدمته بعض الشعوب كالصين مثلاً في التداوي فيما يعرف بالطب الشعبي القديم، وحتى الآن مازال يستخدم لنفس الغرض ولكن لم يقتصر فقط على التداوي والعلاج به، بل أصبح الاستمتاع بمذاقه غرضاً أساسياً فبات يدخل في العديد من وصفات الأطعمة والأطباق المختلفة
التاريخ: 24/05/2016 - 05:37:00 PM

ابدئي فطارك في رمضان بالتمر واحصلي على هذه الفوائد

ابدئي فطارك في رمضان بالتمر واحصلي على هذه الفوائديبدأ الصائمون إفطارهم في شهر رمضان بتناول البلح ، كما أوصانا الرسول صلى الله عليه وسلم بذلك .وعن الفوائد التي يحصل الجسم عليها بتناول البلح على وجبة الافطار، يقول الدكتور فاروق الطاهر استشاري الطب البديل وخبير التداوي بالأعشاب ، ان البدء بتناول البلح يعمل على إعادة الاتزان للجسم حيث أن الصيام لعدد من الساعات الطويلة يعمل على الاحساس بالوهن العضلي وعدم التركيز
التاريخ: 24/05/2016 - 05:31:00 PM

تعرف على تأثير تناول اللحوم يوميا على جسمك

تعرف على تأثير تناول اللحوم يوميا على جسمكبعض الناس يعتقدون أنه كلما تناول الإنسان اللحوم بكميات كبيرة كلما كانت صحتهم أفضل وتمتعوا بالقوة لكن الأطباء والدراسات العلمية اثبتوا كذب هذه الأفكار بل ووجدوا علاقة وطيدة بينها وبين الإصابة ببعض أمراض العصر.قال الدكتور أحمد عبد العظيم، استشاري أمراض الباطنة والقلب، إن الإسراف فى تناول اللحوم يسبب مشاكل صحية كثيرة منها، عسر الهضم
التاريخ: 23/05/2016 - 04:56:00 PM

أطعمة تساعد على تهدئة الأعصاب

أطعمة تساعد على تهدئة الأعصابهل كنت تعلمين أن هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على تهدئة الأعصاب والتخلّص من التوتر و القلق ؟ إستبدلي إذاً أدوية الأعصاب التي قد تتمتع بآثار جانبية بهذه المأكولات الصحية للتخلّص من الإكتئاب :الكاجو : هل كنت تعلمين أن الكاجو يساعد على التخلّص من التوتر ؟ فالكاجو يحنوي على الأوميغا 3 والزيوت للمغذية التي تساهم في تهدئة الأعصاب والتخلّص من التشنّجات .
التاريخ: 22/05/2016 - 04:09:00 PM

"البرجر" وجبة محببة لكن احذري الإفراط في تناولها

رغم أنه من الأطعمة المحببة للكبار قبل الصغار، ويسهل تحضيره وتكثر المطاعم التي نجحت في تقديمه بأساليب مختلفة، لكن للأسف له عدد من الأضرار التي لا يمكن تجاهلها، تُعد الأضرار التي تعود على الإنسان من البرجر هي بسبب الافراط في تناوله أو تناوله خارج المنزل في مطاعم الوجبات السريعة التي يعتبرها البعض بعيدة عن المراقبة الصحية الصارمة على مكونات البرجر
التاريخ: 19/05/2016 - 01:41:00 PM

هذه الأطعمة صديقة للكبد ... لا تهملي تناولها

هذه الأطعمة صديقة للكبد ... لا تهملي تناولهاالكبد واحد من أهم أعضاء الجسد، ومحرك أساسي لعمليات عديدة في الجسد، يمكن اعتباره مصنع كميائي بداخل الجسم، فهو يقوم بحوالي 500 عملية وظيفية على الدم من بينها على سبيل المثال وليس الحصر، التخلص من السموم، تنظيم مستوى السكر في الدم، تكوين عصارة المرارة، تكسير الدهون وتحويلها إلى كولسترول، التخلص من الأمونيا عن طريق تحويلها إلى يوريا ومهام أخرى كثيرة.
التاريخ: 19/05/2016 - 01:12:00 PM

أنواع دقيق بديلة تجعل مخبوزاتك صحية أكثر

أنواع دقيق بديلة تجعل مخبوزاتك صحية أكثرهل يحتاج روتينك في مخبوزاتك إلى تجديد؟ فالدقيق الأبيض المصفى الذي يستخدم في كل شيء بدءاً من الكعك وحتى الفطائر وغيرها ورغم مذاقه الرائع، لكنه يخلو من القيمة الغذائية وذلك لأن خلال عملية إعداد الدقيق يفقد معظم أليافه الأساسية وعناصره الغذائية، لكن استخدام الدقيق الكامل ليس وسيلتك الوحيدة للخبز بطريقة صحية، فأمامك اختيارات أخرى ومنها أنواع جديدة من الدقيق الصحي التي يجب أن
التاريخ: 19/05/2016 - 11:41:00 AM

6 مشروبات تغنيك عن المثلجات وترطب جسمك

6 مشروبات تغنيك عن المثلجات وترطب جسمكاعتدنا على تناول المشروبات والأطعمة المثلجة عند ارتفاع درجة حرارة الجو لكنها تدمر الصحة وتسبب مشكلات كثيرة .. فماهو البديل الصحى؟قال الدكتور سعيد شلبى أستاذ أـمراض الباطنة ونائب رئيس أكاديمية البحث العلمى أن بعض المشروبات تغنينا عن تناول المثلجات فى الصيف لأنها تخفض درجة حرارة الجسم دون أن تسبب أية أضرار، وهى:
التاريخ: 17/05/2016 - 04:51:00 PM

7 أطعمة تعمل كمرطبات طبيعية ... تعرفي عليها

7 أطعمة تعمل كمرطبات طبيعية ... تعرفي عليهامع ارتفاع درجات الحرارة، تفقد أجسادنا الكثير من السوائل، وتكون بحاجة دائمة لشرب السوائل والعصائر التي تعوضها عما فقدته، بجانب المياة والمشروبات التي تعيد للجسد ترطيبه، هناك بعض أصناف الخضروات والفاكهة التي تساعد الجسد على الاحتفاظ بالمياه وتسهل عملية ترطيبه، وفي الوقت نفسه تمدك بالفيتامينات الضرورية مع أقل سعرات حرارية للحفاظ على رشاقتك.
التاريخ: 17/05/2016 - 03:57:00 PM
< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... > 
رجاء أدخال الايميل الشخصى لمتابعه النشرة المجانية
إبحث بالأسم و النشاط
الأسم:
النشاط: