ZoneImage

هذه الأطعمة سريعة وسحرية في علاج الإمساك

هذه الأطعمة سريعة وسحرية في علاج الإمساكلا شك أن الكثيرات منا تعاني أحيانا من الإمساك لدرجة لا تستطيع معها قضاء حاجتها لأيام مما يسبب ألما في البطن بالإضافة لكونه شعور سيء لأن عدم التبرز بانتظام يتسبب في تسرب بعض السوائل السامة من الأمعاء إلى البطن وهذا ضار للغاية، يعتبر الإمساك من المشكلات الأكثر انتشارا خاصة مع المرأة الحامل أوحتى بعد الولادة لذا عليك تذكر شيء هام وهو أهمية
التاريخ: 29/06/2016 - 03:49:00 PM

أفضل الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تكبر حجم الثدى

أفضل الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تكبر حجم الثدىعندما يتعلق الأمر بتكبير حجم الثديين، هنالك العديد من الاحتمالات التي يمكنكِ الاختيار منها بدءً من ممارسة تمارين رياضية خاصّة بمنطقة الصدر وصولاً إلى عمليّات التجميل. لكن لحسن الحظّ هنالك طريقة أسهل تتمثّل بتناول فيتامينات ومواد محدّدة، وظيفتها تحفيز إنتاج هرمونات تعزّز نموّ الثدي.اكتشفي معنا ما هي وأي مأكولات تحتوي على نسبة عالية منها. ملاحظة: هذه الفيتامينات
التاريخ: 28/06/2016 - 04:37:00 PM

تناولى الكعك فى العيد بدون مشاكل

تناولى الكعك فى العيد بدون مشاكل خرج الكثيرون من شهر رمضان وجهازهم الهضمى تعود على نظام محدد لتناول الطعام ويخشى الكثيرون من تناول الكعك خوفا على الصحة والرشاقة.أكد الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية أنه يفضل تحضير الكحك وإعداده بالزيوت الخفيفة أو بكمية قليلة من الدهون لأن كثرة الدهون تؤثر بالسلب علي عملية الهضم وتؤدي لاجهاد المرارة والكبد والأمعاء.
التاريخ: 28/06/2016 - 04:04:00 PM

5 أسباب صحية تدفعك لتناول التمر بعد رمضان

5 أسباب صحية تدفعك لتناول التمر بعد رمضان يعتبر التمر الهندي من المشروبات التقليدية و الأكثر شيوعًا في شهر رمضان، ولكن هل تعلم أن له فوائد صحية كثيرة مثل استقرار مستويات السكر في الجسم، وتحسين الجهاز المناعي.1- مرض السكر:يحتوي التمر الهندي على مواد مضادة للأكسدة ، وبعض العناصر التي تساعد على امتصاص الجسم للكربوهيدرات، بالإضافة إلى أنه يساعد على انخفاض نسبة الغلوكوز
التاريخ: 27/06/2016 - 03:58:00 PM

أطعمة تحمى النساء من التهاب المفاصل وأمراض القلب

أطعمة تحمى النساء من التهاب المفاصل وأمراض القلبالتهاب المفاصل والأزمات القلبية من الأمراض المزمنة التى تعيش مع الفرد مدى حياته، والحماية منها منذ البداية هى أفضل الطرق التى تجعل الإنسان بمعزل عن مضاعفاتها. ولأن النساء أكثر عرضة لهذه الأمراض قدم خبراء التغذية على الموقع البريطانى "ديلى ميل" أهم أنواع الطعام التى تحميهن من الإصابة بها، حيث كشفت دراسة قام بها مجموعة من الباحثين من جامعة بوسطن بعد تحليل الوجبات
التاريخ: 27/06/2016 - 01:08:00 PM

طرق لتجنب العطش فى نهار رمضان

طرق لتجنب العطش فى نهار رمضان يشتكي بعض الصائمين من الاحساس بالعطش ، ويتساءلون كثيرًا عن طرق علاج هذه المشكلة ، يقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة ، لتجنب الاحساس بالعطش بسبب الارتفاع الكبير في درجات الحرارة يمكن اتباع النصائح التالية:- تجنب تناول الأغذية ذات الملوحة العالية كالمخللات والأسماك وإضافة الشطة الى الطعام.- تناول شاي الأعشاب طول الوقت ما بين الافطار
التاريخ: 26/06/2016 - 04:41:00 PM

أطعمة تصيبك بالتلبك المعوي فى رمضان

أطعمة تصيبك بالتلبك المعوي فى رمضان يشتكي بعض الصائمين من التلبك المعوي والاحساس بعدم الارتياح بعد تناول وجبتي الافطار والسحور ، يقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة ، هناك أنواع من الأغذية تصيب الصائم بالتلبك المعوي ، ويجب الاقلال من تناولها أو الامتناع عنها تمامًا ومنها: الكرنب والقرنبيط: لاحتوائهما على مواد غذائية صعبة الهضم مما يجعلهما يساعدان على تكون الغازات والانتفاخ
التاريخ: 23/06/2016 - 04:33:00 PM

4 أخطاء غذائية تضر بصحتك فى رمضان

4 أخطاء غذائية تضر بصحتك فى رمضانيدمر الكثيرون صحتهم فى رمضان بالعديد من الأخطاء الغذائية تعرفى على ابرزها وتجنبى اتباعها لصحتك فى رمضان.. إليك أبرزها تقدمها الدكتورة مها رادميس استشارى التغذية العلاجية.1- يلجأ الكثيرون إلى تناول كميات كبيرة من الماء بمجرد انطلاق مدفع الإفطار تناول العصائر ذات السكريات العالية التى ترفع من نسبة الأنسولين فى الدم.
التاريخ: 23/06/2016 - 03:27:00 PM

أفضل طريقة لتخزين الليمون

أفضل طريقة لتخزين الليمونالليمون من الحمضيات ذات الأهمية الكبيرة؛ فهو يحتوي على مضادات أكسدة وفوائد صحية أخرى هائلة، كما أنه مكون هام ورئيسي في الكثير من أنواع الطعام والحلوى والعصائر والتتبيل. لكن عند شراء بعضاً منه ووضعه في الثلاجة بالطرق التقليدية سرعان ما يذبل ويجف أو يفسد ونخسره بكل ما فيه، خاصة مع ارتفاع أسعاره. لذلك يصبح التخزين الصحيح لليمون هو مفتاح الحفاظ عليه والاستفادة منه
التاريخ: 23/06/2016 - 12:48:00 PM

فواكه يجب أن تأكلها لكسر الصيام

فواكه يجب أن تأكلها لكسر الصيامنحن فى شهر رمضان وبالتالى من الهام جدا للصائمين معرفة ما يجب أن يتناولوه بعد الإفطار للبقاء فى صحة جيدة. فأثناء الفطار تجنبوا تناول الأطعمة الدهنية جدا أو الحلوة جدا.. وهنا بعض الاقتراحات لبعض أنواع الفاكهة التى يمكنك كسر صيامك بواسطتها: 1- العنب: يحتوى العنب على الفيتامينات ومضادات الأكسدة التى تحافظ على صحتك، وقد لا يحتوى العنب على الكثير من السعرات الحرارية، ولكن كوب من هذه الفاكهة الكروية الصغيرة يحتوى على 15 جم من السكر
التاريخ: 23/06/2016 - 12:43:00 PM

خطة نظام غذائى يوصى بها الخبراء لرمضان صحى !

خطة نظام غذائى يوصى بها الخبراء لرمضان صحى !الولائم الثقيلة والأطعمة الدهنية على الإفطار تجعلك تشعر بالانتفاخ وهى بالتأكيد ليست صحية، ولمعرفة ما هو صحى تابعوا القراءة.. لقضاء رمضان بشكل صحى، وضع الخبراء خطة غذائية خاصة للصائمين خلال شهر رمضان، حيث ينصح الخبراء بتناول الماء بداية على السحور يليه سندوتشات الخضروات أو تناول الشوفان مع الخضار والمكسرات.
التاريخ: 23/06/2016 - 12:15:00 PM

استخدامات غير تقليدية للعرقسوس

استخدامات غير تقليدية للعرقسوس قال الدكتور إبراهيم بدوى، أستاذ التغذية وعلوم الأطعمة بشعبة الصناعات الغذائية بالمركز القومى للبحوث، أن العرقسوس يحتوى على بعض المواد الفعالة فى حماية الكبد من الفيروسات والتليف لذا تلجأ بعض شركات الأدوية لاستخدام بعض مستخلصاته فى انتاج عقاقيرها.قال الدكتور عاطف أبوزيد أستاذ التغذية العلاجية، أن العرقسوس لديه قدرة خارقة على محاربة الفيروسات
التاريخ: 22/06/2016 - 03:57:00 PM

الجزر يخفض من احتمال الإصابة بسرطان الثدي

الجزر يخفض من احتمال الإصابة بسرطان الثديبينت نتائج دراسات أوروبية ان الجزر يفيد ليس فقط للنظر، بل أيضا في التقليل من احتمال الإصابة بسرطان الثدي وفقاً لموقع "روسيا اليوم"، وتبين ان تناول النساء الجزر بصورة منتظمة ودورية يخفض احتمال اصابتهن بأنواع معينة من سرطان الثدي بنسبة 60 بالمائة. كما أتضح من نتائج هذه الدراسات ان الفواكه والخضروات الغنية بصبغة بيتا كاروتين مثل السبانخ والفلفل الأحمر
التاريخ: 22/06/2016 - 01:56:00 PM

هذه الأطعمة تصيبك بالإمساك .. "تجنبها فى رمضان"

هذه الأطعمة تصيبك بالإمساك .. يشتكي كثير من الصائمين من الامساك ، ويلقون باللوم علي شهر رمضان بانه السبب في اصابتهم به ، في مين يرى خبراء التغذية ، أن الأسباب الحقيقية وراء الاصابة بالإمساك في رمضان ، تي طبيعة الغذاء الذي يتناوله الصائم ، تقول الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة ، يجب عدم الافراط في تناول هذه الأغذية في رمضان لحمايتك من الاصابة بالإمساك
التاريخ: 21/06/2016 - 04:15:00 PM

حيل لتجنب العطش خلال الصوم

حيل لتجنب العطش خلال الصومها قد بدأ شهر رمضان الكريم في هذا العام ليبدأ الناس في الصوم واتباع أنظمة غذائية صحية لتجنب الشعور بالجوع أثناء الصوم، لكن ماذا عن تجنب الشعور بالعطش خاصة مع ارتفاع درجة الحرارة الشديد.ابتعدي عن...البهارات تجنبي تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من البهارات على وجبة السحور حتى تتجنبي الشعور بالعطش خلال فترة الصوم، حيث إن تناول الأغذية المضاف لها البهارات على وجبة السحور
التاريخ: 21/06/2016 - 03:34:00 PM

فوائد تناول الزبادى فى رمضان

فوائد تناول الزبادى  فى رمضان يعد الزبادى من الأطعمة التى يفضل تناولها على مائدة السحور فى رمضان فهو مصدر جيد للبروتين ويعطي شعوراً بالشبع لفترة أطول من الزمن.عن فوائد الزبادى أكد الدكتور بهاء ناجى استشارى التغذية العلاجية والسمنة أن الزبادى يعد وسيلة صحية للحصول على الكالسيوم كما يخفف يخفف من قرحة المعدة ويمنح البشرة مظهرا جميلا كما يعد مفيداً للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام
التاريخ: 20/06/2016 - 04:26:00 PM

أغذية تقضي على انتفاخ البطن في رمضان

أغذية تقضي على انتفاخ البطن في رمضانالزبادى:يعتبر الزبادى من أفضل الأغذية التي يفضل بتناولها على وجبة السحور العديد من خبراء التغذية، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية والقيم التي تمد الجسم بالطاقة والعناصر التي يحتاجها أثناء فترة الصوم، ومن فوائد الروب التخلص من مشكلة انتفاخ البطن أثناء فترة الصوم.البطيخ:يعتبر البطيخ من الثمار الصيفية الرائعة التي يفضل تناولها
التاريخ: 20/06/2016 - 03:51:00 PM

5 أطعمة تحافظ على صحتك أثناء الصيام

5 أطعمة تحافظ على صحتك أثناء الصيام هناك بعض الأطعمة المفيدة التي تمد الجسم بالفيتامينات وتعوض فقدانه لشرب الماء والطعام طوال فترة الصيام في شهر رمضان، لذلك تعرف على أهم 5 أطعمة تفيدك في شهر الصيام وفقًا لموقع "الميرور" البريطاني:1-التوت:يعتبر التوت مصدرا كبيرا للألياف، ويساعد على تخفيف الوزن ومكافحة السمنة، ومرض السكري، وله القدرة على مكافحة السرطان بسبب مضادات الأكسدة الموجودة فيه
التاريخ: 19/06/2016 - 04:59:00 PM

«سكر القالب» .. المغاربة من بين أكثر من يستهلكه حول العالم

«سكر القالب» .. المغاربة من بين أكثر من يستهلكه حول العالمتتجاوز علاقة المغاربة بالسكر حدود مطبخ العائلة ومائدة الأكل والشرب ليصير عنوانا يكرس اللحمة الاجتماعية المتأصلة في أعماق التاريخ، خاصة حين يتعلق الأمر بـ «سكر القالب»، الذي يتفرد به المغرب، والذي يرتبط استهلاكه بلحظات هامّة في حياة كل مغربي، إذ يتم إهداؤه في كل المناسبات الاجتماعية، سواء كانت سعيدة أو حزينة، يتقاسم خلالها المغاربة حلاوته كعربون محبة وتضامن
التاريخ: 16/06/2016 - 02:09:00 PM

أطعمة تخلصك من رائحة الفم الكريهة في رمضان

أطعمة تخلصك من رائحة الفم الكريهة في رمضانإذا كنت تعانين من مشكلة رائحة الفم الكريهة فى نهار رمضان في هذه الحالة، من المفيد أن تتبعي هذه النصائح:-استبعدي من وجبة إفطارك الأطعمة التي تلتصق بالأسنان أو الغنية بالأحماض مثل تلك التي تحتوي على كمية كبيرة من عصير الحامض.-تجنبي تناول البصل والثوم والملفوف خلال وجبة الإفطار لأنها تعزز تكوّن الغازات التي قد تصبح مصدراً لرائحة فمك الكريهة.
التاريخ: 15/06/2016 - 04:08:00 PM
< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... > 
رجاء أدخال الايميل الشخصى لمتابعه النشرة المجانية
إبحث بالأسم و النشاط
الأسم:
النشاط: