ZoneImage

غذاء يقوي الأعصاب بشكل طبيعي

غذاء يقوي الأعصاب بشكل طبيعيهل تعلمين أن الأعصاب من الأجهزة التي تتأثر سريعا في الجسم من الإجهاد والقلق والتوتر وعدم التغذية السليمة؟ من الطبيعي جدا أن تشعرين بضعف يديك وقدميك والشعور في بعض الأحيان بالتنميل في الأطراف، تشنج العضلات أو الشعور بالوخز أيضا كعلامات ضعف الأعصاب لا يستطيع أحد أن يتجاهل الأعراض السابقة التي أحيانا يصاحبها صداع وضيق في التنفس
التاريخ: 04/10/2016 - 11:34:00 AM

للمرأة .. فوائد صحية مذهلة عند تناولك 3 أكواب قهوة يومياً

للمرأة .. فوائد صحية مذهلة عند تناولك 3 أكواب قهوة يومياًكشفت دراسة أميركية حديثة عن فوائد صحية مذهلة للمراة حال تناولها من كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يومياً وبحسب موقع "العربية نت" فإن الدراسة أشارت إلى أن النساء الأكبر سناً اللاتي يشربن من كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يومياً، قد يصبحن أقل عرضة للإصابة بالخرف وغيره من أشكال الضعف الإدراكي والمعرفي الدراسة أجراها باحثون بجامعة ويسكونسن
التاريخ: 04/10/2016 - 10:57:00 AM

فوائد لا تعرفها عن السمسم!

فوائد لا تعرفها عن السمسم!توصلت دراسة طبية إلى أن حبوب السمسم تعد من أفضل المكونات الطبيعية التي تساعد على زيادة التمثيل الغذائى في الجسم، وتحسين عملية الهضم ومن ثم الحفاظ على حياة صحية وشددت الأبحاث الطبية على فاعلية حبوب السمسم والزيت المستخلص منه في توفير العديد من الفوائد الصحية لمحتواه الغذائى العالى، بما في ذلك الفيتامينات، المعادن والزيوت الطبيعية، فضلا
التاريخ: 04/10/2016 - 10:26:00 AM

احترس من الخبز الأبيض

احترس من الخبز الأبيض قال الدكتور أحمد صبرى أخصائى التغذية، إن العيش الأبيض يضر بصحة الإنسان لأن الحبوب المطحونة المستخدمة فى صناعته تتحول إلى سكر بمجرد دخولها إلى جسم الإنسان مما يجعل مستويات الأنسولين ترتفع في الجسم لتقوم بحرق كمية السكر الموجودة في الدم وتخزين الكميات الزائدة في خلايا الجسم خاصة الخلايا الموجودة فوق المعدة، مما يزيد من نسب الإصابة بالسكر بالإضافة إلى حدوث الكرش.
التاريخ: 03/10/2016 - 04:20:00 PM

أسياخ الجمبري المشوي في الفرن

أسياخ الجمبري المشوي في الفرنالمقادير:كيلو جمبري متوسّط الحجم مغسول-ملعقة كبيرة صغيرة زنجبيل مفروم-ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة-ملعقة صغيرة قرفة مطحونة-ملعقة صغيرة شطة حمراء-ملعقة كبيرة زيت زيتون-5 فصوص ثوم مفرومين-¼ كوب عصير ليمون-ملعقة صغيرة كمون-½ كوب زبادي-2معلقه مستردة-2معلقه كاتشب-ملح وفلفل أسودالطريقة: - ضيفي كل المقادير الموجودة عندك على الجمبري، وقلّبيهم
التاريخ: 29/09/2016 - 03:08:00 PM

طرق صحية تجنبك أضرار استخدام الزيوت والسمن

طرق صحية تجنبك أضرار استخدام الزيوت والسمنطوال الوقت تتجه الاتهامات الطبية إلى خطورة استخدام السمن والزيوت فى الأطعمة، فهى لها تأثير سلبى على الصحة كما أنها كفيلة بإصابة الإنسان ببعض الأمراض، وحسب موقع "healthpurify" يمكننا تجنب تلك الأمراض والأضرار باتباع بعض التعليمات الصحية وهى كالتالى: 1- الحرص على تناول السمن الطبيعى غير المخلوط بأنواع مهدرجة لسهولة هضمه، وكذلك سريع التمثيل
التاريخ: 28/09/2016 - 01:33:00 PM

6 حقائق لا تعرفها عن الكاتشب

6 حقائق لا تعرفها عن الكاتشبالكاتشب هو المحبب للأطفال والبالغين وهو المكمل للطبق الغذائى خصوصًا لو بطاطس أو برجر والبعض يستهلك 3زجاجات من الكاتشب بجانب الطعام وهناك حقائق مثيرة لا نعرفها عن تاريخ الكاتشب وتطوره.1-كان لا يصنع من الطماطم فكان فى البداية لايصنع من الطماطم بل من الليمون والأنشوجة والمحار 2-يستخدم كبهارات كان يعتبر من البهارات وكان نكهة أساسية فى الأطعمة مثل البازلاء
التاريخ: 27/09/2016 - 04:49:00 PM

لا تهملى وجبة الإفطار لطفلك واعتمدى على كوب اللبن

لا تهملى وجبة الإفطار لطفلك واعتمدى على كوب اللبنتشير جميع الدراسات الغذائية إلى أهمية تناول الأطفال لوجبة الإفطار، حيث تدعم الجسم وتساعد على دعم الجسم بالطاقة اللازمة ليوم دراسى. وقالت الدكتورة صفاء عبد الفضيل، أخصائية التغذية العلاجية: "تسيطر وجبة الإفطار على مستوى تركيز التلاميذ، مما يجعل تناولها ضرورة قبل الذهاب للمدرسة، ولا يجب على الأم الاكتفاء بإعطاء ابنها الساندوتشات التى يتناولها أثناء الفسحة، حيث تحتوى
التاريخ: 27/09/2016 - 03:02:00 PM

زهور صالحة للأكل

زهور صالحة للأكلالإجابة عن العديد من الأمراض تكمن فى المكونات الطبيعية، بينما الأعشاب والتوابل تعد خيارا جيدا للعلاجات المنزلية، وسوف تفاجأ بأن هناك العديد من الزهور الصالحة للأكل والتى تجعل العلاجات الطبيعية ممتازة.. وهنا لائحة ببعض الزهور المتاحة بسهولة والتى يمكن تناولها:1- زهرة النيم: هذه الزهور الصغيرة لها خصائص تعمل على تحسين التمثيل الغذائى والتخلص من الدهون
التاريخ: 27/09/2016 - 11:24:00 AM

"ميرابل البرقوق" تطيل فترة الإحساس بالشبع

أكدت خبيرة التغذية الفرنسية فاليرى بستيل، أن ثمرة فاكهة "ميرابل البرقوق" وهى نوع من أنواع البرقوق لها فوائد عديدة، ورغم أنها سكرية إلا أنها لا تمد الجسم إلا بحوالى 53 سعرا حراريا منها 7 ,28 % ماء و12 جرام سكر و230 ملليجرام بوتاسيوم و3 ,2 جرام ألياف التى تعمل على إبطاء عملية التمثيل الغذائى أى تحويل المواد الغذائية إلى عناصر حية وتطيل من عملية الإحساس بالشبع .
التاريخ: 26/09/2016 - 12:43:00 PM

كوب من عصير الرمان يوميا يحافظ على صحة قلبك

كوب من عصير الرمان يوميا يحافظ على صحة قلبكالرمان يحتوى على الكثير من المواد المضادة للأكسدة ومادة البولى فينول والتى تساعد فى الحد من التوتر التأكسدي؛ حيث تستهدف الجذور الحرة وتحافظ على قلبك فى صحة جيدة، وإذا كنت تعتقد أن مضغ الفاكهة أمر ملل ويستغرق وقتا طويلا يمكنك تحويلها إلى عصير.. وإليك كيف يمكن لكوب من عصير الرمان أن يساعد على الحفاظ على صحة قلبك:1- السيطرة على مستويات الكوليسترول:
التاريخ: 26/09/2016 - 11:59:00 AM

فوائد المخلل البلدى الصحية .. تعرف عليها

فوائد المخلل البلدى الصحية .. تعرف عليهانسمع تحذيرات كثيرة عن أضرار المخلل ولكن ما لا يعلمه عدد كبير من الناس ان لهذا النوع من المقبلات بعض الفوائد الصحية ولكن بعض العادات الخاطئة هى التى تجعل الأطباء يحذرون منه.قال الدكتور سعيد متولى، اخصائى تغذية علاجية، إن المخلل "الطرشى" المتداول فى مجتمعنا له فوائد صحية كثيرة، منها:
التاريخ: 25/09/2016 - 04:11:00 PM

5 أسباب تجعلك حريصا على تناول الحلوى مرة فى الأسبوع

5 أسباب تجعلك حريصا على تناول الحلوى مرة فى الأسبوععلى الرغم من أن أغلب الدراسات الحديثة تؤكد أن للسكر أضرارا كثيرة على الصحة، وتحذر من التورط فى تناولها حتى لا تتسبب فى زيادة الوزن أو التأثير على الهرمونات، لكن هناك دراسة حديثة نشرت عبر موقع "realsimple" تؤكد أن من العادات الصحية الجيدة الحرص على تناول الحلوى مرة فى الأسبوع، وحصرت الدراسة بعض الفوائد:
التاريخ: 24/09/2016 - 10:39:00 AM

أفضل 8 أطعمة تطهر الجسم من السموم

أفضل 8 أطعمة تطهر الجسم من السمومكشف تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" عن 8 أطعمة تساعد فى تطهير العقل والجسم، لأن الجسم السليم يسمح لعقلك أن يكون صحيا، وتشمل هذه الأطعمة الآتى: 1- الجريب فروت شرب عصير الجريب فروت يساعد على طرد السموم من الكبد، ويجعلك بحالة جيدة بعد بضع ساعات من شربه. 2- الثوم: فهو الغذاء الأفضل لجميع المشاكل الصحية، كما أنه يساعد كل من الكبد ويعزز المناعة.
التاريخ: 24/09/2016 - 10:19:00 AM

أطعمة تعطي صحة وجمال لأسنانك .. تعرفى عليها

أطعمة تعطي صحة وجمال لأسنانك .. تعرفى عليهاأوردت مجلة "فرويندين" الألمانية أنه إلى جانب العناية المنتظمة بالأسنان ووسائل التبييض المختلفة يمكن أيضاً الحفاظ على صحة وجمال الأسنان من خلال تناول بعض الفواكه والخضروات، كالتفاح والأناناس والجزر، حيث أنها تحتوي على مواد فعالة تحارب التصبغات اللونية الناجمة عن التدخين أو احتساء الكافيين من ناحية وتقوي مينا الأسنان من ناحية أخرى.
التاريخ: 22/09/2016 - 03:45:00 PM

ما هي الأطعمة التي تسبب السمنة أكثر من غيرها؟

ما هي الأطعمة التي تسبب السمنة أكثر من غيرها؟أي طعام يمكن أن يسبب زيادة الوزن إذا أكثرت من أكله، لكن هناك أطعمة معينة ترتبط بظاهرة السمنة والبدانة، وليس مجرد زيادة بعض الكيلوغرامات من الوزن. تحتوي بعض الأطعمة السريعة والمشروبات المحلاة على كميات كبيرة من السعرات الحرارية في كل غرام، أي أنها تصل بك إلى حالة الإفراط في الأكل أو الشرب على الرغم من أنك تناولت منها كميات معتدلة، من هذه النوعية مثلاً: مشروبات الطاقة.
التاريخ: 20/09/2016 - 09:06:00 AM

هذه الأطعمة سريعة وسحرية في علاج الإمساك

هذه الأطعمة سريعة وسحرية في علاج الإمساكلا شك أن الكثيرات منا تعاني أحيانا من الإمساك لدرجة لا تستطيع معها قضاء حاجتها لأيام مما يسبب ألما في البطن بالإضافة لكونه شعور سيء لأن عدم التبرز بانتظام يتسبب في تسرب بعض السوائل السامة من الأمعاء إلى البطن وهذا ضار للغاية، يعتبر الإمساك من المشكلات الأكثر انتشارا خاصة مع المرأة الحامل أوحتى بعد الولادة لذا عليك تذكر شيء هام وهو أهمية
التاريخ: 15/09/2016 - 01:03:00 PM

5 خطوات سهلة لزراعة البطيخ المُربّع الشكل في البيت

5 خطوات سهلة لزراعة البطيخ المُربّع الشكل في البيتجميعنا نعشق تناول البطيخ الأحمر ولا نمل منه طوال الصيف، ثمار البطيخ متعددة الفوائد و90% من محتواه ماء ومع ذلك ففوائده لا تقتصر على الإرتواء من الظمأ وترطيب البشرة فحسب، بل إن البطيخ مفيد جدًا حيث يعمل كمُليّن للأمعاء والكلى، ومفتت لحصوات الكلي ومقوى للدم ومنشط جنسي فعال، وعلاوة على فوائد الثمار نفسها فإن للبذور والجذور فوائد فتناول بذور
التاريخ: 14/09/2016 - 11:15:00 AM

خدع تجعل المطبخ أسهل بكثير مما هو عليه

خدع تجعل المطبخ أسهل بكثير مما هو عليهعادة الغذاء الصحى هى جزء لا يتجزأ من نمط الحياة الصحى؛ لذلك دعونا نذهب إلى المكان حيث تبدأ قصة الطعام .. إليكِ بعض الخدع المختبرة والمجربة لجعل حياتك أسهل من أى وقت مضى .. يمكنك شكرنا فى وقت لاحق عليها، 1- البيض المسلوق: الآن يمكنك تقشير البيض المسلوق أسهل من أى وقت مضى ودون أى جهد، ببساطة ضعى البيض المسلوق تحت الماء الجارى
التاريخ: 13/09/2016 - 04:16:00 PM

توقفى عن شراء هذه الأعشاب وازرعيها فى منزلك !

توقفى عن شراء هذه الأعشاب وازرعيها فى منزلك !هل تقومين بشراء الكزبرة والنعناع فى كل مرة تذهبين فيها إلى السوق؟ إذا كنتِ فى حاجة إليها كل يوم لم لا تقومين بزراعتها فى منزلك؟ على عتبة النافذة الخاصة بمنزلك يمكنك زراعتها وبذلك تتجنبين الأسمدة المستخدمة فى الزراعة وتتجنبين التعرض للتلوث.. وفيما يلى بعض الأعشاب التى يمكن زراعتها بسهولة فى المنزل:1- الكزبرة: تستغرق حوالى 3 – 4 أسابيع كى تنمو
التاريخ: 13/09/2016 - 04:07:00 PM
< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... > 
رجاء أدخال الايميل الشخصى لمتابعه النشرة المجانية
إبحث بالأسم و النشاط
الأسم:
النشاط: