ZoneImage

فوائد قشر الرمان العجيبة لصحة عظامك وقلبك

فوائد قشر الرمان العجيبة لصحة عظامك وقلبكيعتبر الرمان ثمرة من ثمار الجنة ذات المذاق اللذيذ والفوائد العديدة التي تعود على صحة الجسم، ولطالما وصف في الطب القديم لعلاج العديد من الامراض، اضافة الى ما أثبته الطب الحديث من دوره في مقاومة السرطانات وعلاجها والوقاية من العديد من المشاكل الصحية الأخرى، وعادة ما يتم استهلاك الرمان اما عن طريق تناول بذوره أو عصيره أو حتى
التاريخ: 30/11/2016 - 02:42:00 PM

الماء والفيتامينات: 4 خضراوات غنية جداً بها

الماء والفيتامينات: 4 خضراوات غنية جداً بهايحتاج الجسم إلى الترطيب الدائم لحماية أعضائه المختلفة. وبرغم أن الماء يبقى المرطّب الأول والأبرز والأفضل للصحة، يُعدّ بعض الخضراوات غنية جداً به، فضلاً عن غناها بالفيتامينات أيضاً، في وقت يُنصح بإدخالها ضمن النظام الغذائي الأسبوعي، فتعرّفي إليها:الباذنجان مع محتوى من الماء يصل إلى نحو 89 %، يُعدّ الباذنجان ضمن الخضر
التاريخ: 28/11/2016 - 05:05:00 PM

احذري .. هذه الطريقة تفقد الخضراوات عناصرها المفيدة

احذري .. هذه الطريقة تفقد الخضراوات عناصرها المفيدة يقع البعض في أخطاء أثناء طهي الخضراوات مما يجعلها غير صحية بالمرة.. ومن ذلك غلي الخضراوات بالماء الأمر الذي يفقدها الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم على عكس طهوها بالبخار أو عن طريق الشوي والذي يضمن الاستفادة القصوى منها.ووفقًا لما نشرته الصحيفة البريطانية "ديلي ميل"، أكدت خبيرة التغذية البريطانية "تريس ليشت"، أن طهو الخضراوات بهذه الطريقة "الغلي"
التاريخ: 28/11/2016 - 03:48:00 PM

أساطير الطعام خلال فترة الدورة الشهرية

أساطير الطعام خلال فترة الدورة الشهريةعندما يتعلق الأمر بالدورة الشهرية نحن أبدا لا نطلب المشورة، لا تأكلى الليمون ولا تلمسى المخللات والقائمة مستمرة.. فهل يمكن لهذه الأشياء أن تؤثر على تدفق الدم أو تسبب التشنجات؟ أخصائيو التغذية يخبروننا بالحقيقة فى هذا المقال: 1- يجب أن لا تأكلي أو تلمسى الأطعمة الحامضة:
التاريخ: 28/11/2016 - 10:55:00 AM

تعرف على فوائد تناول الجبنة القريش

تعرف على فوائد تناول الجبنة القريشالجبنة القريش من الأغذية القديمة التي اشتهر بها المصريون ، وقد أوصى خبراء التغذية بتناول الجبنة القريش لما تحتوي عليه من عناصر غذائية هامة ، يقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة ، الجبنة القريش من أفضل أنواع الجبن ، فهي صنعة فلاحين وبالتالي ضمان احتوائها على عناصر غذائية طبيعية ، مما يجعلها مادة غذائية مفيدة للجسم
التاريخ: 27/11/2016 - 04:12:00 PM

مشروب مثالي لمقاومة نزلات البرد

مشروب مثالي لمقاومة نزلات البرد تصابى كثيرا بنزلات البرد والأنفلونزا مما يشكل لك الكثير من الأزعاج .. يمكنكي تناول كوب واحد من المشروب التالى صباحا ومساءا لتعزيز المناعة ومقاومة أمراض الشتاء يقدمه الدكتور :مكونات العصير :ملعقتين من عصير الليمون-ملعقة من مغلى الجنزبيل-رشة فلفل أسود-ملعقة طعام من الكركم-ملعقتين من عصير الجزر -ملعقة من عصير البرتقال
التاريخ: 27/11/2016 - 03:22:00 PM

10 فوائد مذهلة للكركم لصحة جسدك

10 فوائد مذهلة للكركم لصحة جسدكعُرف “الكُركم” في الصين والهند، من خلال الطب التقليدي، حيث تم استخدامه لعلاج العديد من الأمراض مثل: التهاب المفاصل، عسر الهضم، قرحة المعدة، انتفاخ البطن، اضطرابات الكبد، وفي تسكين الآلام وشفاء الجروح، ويتضمن الكركم الكثير من المواد الكيميائية أهمها مركبات الكركمين، ومن بينها ديميثوكسي كركمين و بيسيديميثوكسي كركمين.
التاريخ: 27/11/2016 - 01:38:00 PM

5 أطعمة تعزز مناعتك في الشتاء

5 أطعمة تعزز مناعتك في الشتاءتكثر الإصابات بنزلات البرد والإنفلونزا في فصل الشتاء بشكل خاص. ولتجنب الإصابة بمثل هذه الأمراض ينبغي المواظبة على ممارسة الأنشطة الحركية في الهواء الطلق، وغسل الأيدي بشكل متكرر، وبنفس القدر من الأهمية ينبغي اتباع نظام غذائي متوازن - البروكلي ​قالت خبيرة التغذية الألمانية غابرييلا غراف إن هذا النوع من الخضراوات غني جدا
التاريخ: 24/11/2016 - 04:12:00 PM

طريقة دجاج كنتاكي في المنزل

طريقة دجاج كنتاكي في المنزلإذا كنتِ من محبي دجاج الكنتاكي وتبحثين عن السرّ في إعداده، فبإمكانكِ الآن الاستعانة بطريقة عمل دجاج كنتاكي في هذه الوصفة الرائعة.المقادير: 8 أكواب ماء-⅓ كوب ملح-2 معلقة كبيرة صويا صوص -خلطة التتبيل-1 كوب دقيق-1 و ¼ فتات خبز -بقسماط- أو كورن فليكس-4 و ½ معلقة صغيرة ملح.2 معلقة صغيرة سكر-2 معلقة فلفل مطحون ناعم-½ معلقة فلفل
التاريخ: 23/11/2016 - 03:43:00 PM

أطعمة تجعلك أكثر جوعا

أطعمة تجعلك أكثر جوعايمكن لتناول وجبات خفيفة من الطعام إشباعكم لبعض الوقت، ولكن إلى متى يستمر هذا؟ يختلف من طعام لآخر. الألياف والبروتين والدهون يمكن أن تساعدك على البقاء شبعة، ولكن الأطعمة دون هذه المكونات من المرجح أنها تجعلك تنغمسين فى وجبتك التالية بنهم فى أى وقت، وهنا بعض من هذه الأطعمة: 1- خبز القمح: قد يحتوى على نسبة عالية من الألياف ولكنه يفتقر البروتين والدهون، ولجعل
التاريخ: 23/11/2016 - 12:29:00 PM

تعرف على 6 أطعمة تجعلك شبابا

 تعرف على 6 أطعمة تجعلك شباباذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" عددا من الأطعمة التى تبطئ عملية الشيخوخة، وتساعد على الشباب بشكل دائم، وتتضمن الآتى: 1- التوت: فهو من الفاكهة المكافحة للشيخوخة، لأن لديه قدرة على زيادة تجديد الخلايا عن طريق تغذية الخلايا، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة. 2- الفستق: غنى بفيتامين e، كما أنه يحفز الجسم على إنتاج خلايا صحية فى الجسم، مما يؤدى إلى تباطؤ
التاريخ: 23/11/2016 - 10:21:00 AM

"القمح الأسود "منجم غنى بالبروتينات والفيتامينات والمعادن

تنصح خبيرة التغذية الفرنسية فاليرى أورسونى بتناول حبوب " القمح الأسود" لاحتوائها على 15 % من البروتينات، خاصة الأحماض الأمينية، أحد المصادر الرئيسية للمعادن الهامة مثل النحاس، والفسفور، والزنك، والكالسيوم، بالإضافة إلى فيتامين / ب / المنشط لنمو البكتيريا المعوية الجيدة التي تساعد في عملية الهضم.وأضافت الخبيرة أن هذه الحبة تحتوى على قدر هائل من مضادات الأكسدة
التاريخ: 22/11/2016 - 03:07:00 PM

خضروات يمكن استخدامها بدلا من المكرونة !

خضروات يمكن استخدامها بدلا من المكرونة !ككل الأمهات، ما يهمنى هو إطعام طفلي طعاما مغذيا، ومثل كل الأطفال تدفع طفلتي الطاولة بعيدا عندما ترى طعاما باللون الأخضر.. ولكن إليكم ما أقوم به، يمكننى استخدام الخضروات بدلا من المكرونة لتجهيز وجبة لذيذة، بل إن هذا خيار جيد وصحي يمكن استخدامه للاستمتاع مع العائلة وهذا ما يجب عليك فعله أيضا:
التاريخ: 17/11/2016 - 11:25:00 AM

تعرف على الكمية الصحيحة من طعامك المفضل

تعرف على الكمية الصحيحة من طعامك المفضلأنت بالطبع تعرف أن العصائر خيارات صحية، ولكن هذا لا يعنى أنه يمكنك تناول كوبا بعد آخر لأنه عليك الحفاظ على كمية السعرات الحرارية التى تتناولها، وفيما يلى الحجم الموصى به من الأطعمة الصحية المفضلة لديك عن طريق خبراء التغذية: 1- مكرونة القمح الكامل: عندما يتعلق الأمر بالكربوهيدرات فإن الكربوهيدرات المعقدة هى وسيلتك المفضلة، ولكن طبق كبير من مكرونة
التاريخ: 17/11/2016 - 10:01:00 AM

طرق طبيعية لقتل الجراثيم فى الأطعمة النيئة

طرق طبيعية لقتل الجراثيم فى الأطعمة النيئةغسل الفواكه والخضروات واللحوم والأسماك جيدا قبل الطهى يمكن أن يساعد على إزالة الجراثيم ولكن هذا لا يكفى؛ فبعض المبيدات والبكتيريا لا تزال صامدة فى الأطعمة على الرغم من الغسيل، ويمكن لهذه المكونات الطبيعية أن تساعد على قتل الجراثيم فى الأطعمة:1-الخل: يمكن أن يساعد على إزالة البكتيريا والجراثيم والطفيليات على الفواكه
التاريخ: 15/11/2016 - 01:00:00 PM

لا تقشري هذه الفواكه والخضروات أبدا !

لا تقشري هذه الفواكه والخضروات أبدا !نميل دوما لإزالة القشرة من معظم الفواكه والخضروات، ولكن بعض الأطعمة تحتوي على معظم كثافة المواد المغذية فى القشور؛ لذا تأكدي من أنك لا تقشرين هذه الفواكه والخضروات:1- التفاح:عن طريق تقشير التفاح سوف تخسرين البكتين والألياف القابلة للذوبان؛ فالبكتين يساعد على خفض مستويات الكوليسترول السئ ويجعل مستويات سكر الدم متوازنة.
التاريخ: 14/11/2016 - 02:42:00 PM

الطريقة الصحيحة لتناول الشاى بدون أضرار

الطريقة الصحيحة لتناول الشاى بدون أضرار قال الدكتور سعيد متولى، اخصائى التغذية العلاجية، أن تناول الشاى بكثرة يتسبب فى زيادة نسبة الكافيين والتنينات فى الدم مما يتسبب فى مشاكل صحية كثيرة للإنسان.وأشار إلى أن عدد كبير من المصريين لا يستطيعون الاستغناء عن تناول الشاى مهما حدثناهم عن أضراره ذلا نقدم لكم هذه الحيل التى تمكنكم فى تجنب آثاره السلبية على الصحية، وهى:
التاريخ: 10/11/2016 - 04:27:00 PM

خطة الأيام الستة تواجه "الجوع السام"

خطة الأيام الستة تواجه "الجوع السام" شعور يولّده التوقّف عن تناول أطعمة سبق للجسم أن أدمنها (الكافيين أو النيكوتين...)، وهو يسبّب عوارض انسحابية عند إهماله، مثل: الصداع والإرهاق واضطراب المزاج، وفي هذا الإطار، يقترح الاختصاصي في التغذية العلاجية والعلاج بالطاقة الدكتور أكرم رشيد مجموعة من النصائح الغذائية التي تقلّل من عوارض "الجوع السام" ونتائجه من الانسحاب.
التاريخ: 10/11/2016 - 03:04:00 PM

ماذا يحدث لك إذا تناولت الموز لمدة 12 يوماً؟

ماذا يحدث لك إذا تناولت الموز لمدة 12 يوماً؟للفوز فوائد عديدة على صحة الإنسان حيث يساعد على ضبط ضغط الدم وتقليل التوتر فضلا عن احتوائه على العديد من المعادن والفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة نحن بحاجة إلى الطعام لكي نعيش ولكن بعض الأطعمة يمكن أن تكون قاتلة، من أكثر الأسماك السامة في العالم إلى المسببة للحساسية القاتلة، إلا أن فائدة جديدة للموز كشفت عنها اختصاصية تغذية
التاريخ: 09/11/2016 - 03:48:00 PM

الأطعمة التى يجب تناولها بعد التقيؤ

الأطعمة التى يجب تناولها بعد التقيؤمن المشاكل التى قد نتعرض لها على مدار اليوم هوالتقيؤ بعد أكل طعام سيء أو تقيؤ أطفالنا .. لكن السؤال هنا ما هى الأطعمة الواجب تناولها بعد التقيؤ؟ تجيب الدكتورة /فيروز مجدي استشاري التغذية والتجميل "التقيؤ و"الدوخة" حالات صحية شائعة لاترتبط فقط بالحمل أو بوجود مشكلة صحية فبعد التقيؤ مباشرة نشعر أن المعدة ليست على مايرام على الرغم من بعض الراحة ، وبناءاً عليه هناك
التاريخ: 08/11/2016 - 02:02:00 PM
< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... > 
رجاء أدخال الايميل الشخصى لمتابعه النشرة المجانية
إبحث بالأسم و النشاط
الأسم:
النشاط: