ZoneImage

6 أطعمة مهمة في ثلاجة كل حامل

6 أطعمة مهمة في ثلاجة كل حاملهل بدأتِ تتلقين النصائح الغذائية من جميع من حولك بشأن أفضل الأغذية التي عليكِ تناولها خلال فترة حملك؟ وهل وجدتِ رغبتك تزداد تجاه تناول أطعمة معينة دون غيرها؟ حقًا، لا بأس من أن تتناولي ما ترغبين ولكن من المهم مراعاة الكميات التي تتناولينها، والأهم من ذلك هو أن تتناولي الأطعمة الصحية والمغذية التي تفيدك وتعزز من نمو طفلك بشكل سليم خلال فترة حملك.
التاريخ: 17/04/2016 - 03:44:00 PM

أطعمة تحافظ على الكبد .. ومشروبات تقلل من وظائفه

أطعمة تحافظ على الكبد .. ومشروبات تقلل من وظائفهقالت الدكتورة مها راداميس أخصائي التغذية العلاجية، إن الكبد بمثابة أكبر مصنع بالجسم، حيث يقوم بأكثر من 400 وظيفة، لذلك هو أيضا مسئولا عن طرد السموم من الجسم، لذلك يجب الابتعاد عن الأطعمة التي تزيد من أحماله وتضعف أدائه وتؤدي لتخزين الدهون فيه؛ مما يعيق عمليات إنقاص الوزن مشيرة إلى علامات وجود مشكلة بالكبد مثل المعاناة من الإرهاق والكسل وتغير المزاج والإلتهابات
التاريخ: 14/04/2016 - 05:51:00 PM

4 أطعمة يوميّة تسبّب رائحة كريهة للفم

4 أطعمة يوميّة تسبّب رائحة كريهة للفمتحتوي القهوة على مركّبات حمضية تتفاعل مع اللعاب تعمل على نمو البكتيريا، ليس فقط البصل والثوم ما يسبّب رائحة فم كريهة، فبعد متابعة نظامكِ الغذائيّ اليوميّ ستكتشفين بأنّ هناك بعضاً من الأطعمة والمشروبات تسبّب رائحة فم غير مستحبّة. هذه لائحة ببعض منها:
التاريخ: 12/04/2016 - 03:48:00 PM

6 أطعمة يجب تناولها بعد خلع "ضرس العقل".. تعرف عليها

6 أطعمة يجب تناولها بعد خلع فى كثير من الأحيان، يلجأ البعض لخلع ضرس العقل، نتيجة مشكلة مرضية فيه، ولكنهم لا يعرفون ضرورة اتباع بعض الإجراءات عقب خلعه. وفى السياق كشف تقرير نشره مؤخرا الموقع الهندى "بولد سكاى" عن أطعمة يجب تناولها بعد خلع ضرس العقل، تشمل:1- المشروبات الباردة والطازجة: يمكنك تناول الآيس كريم أو العصائر برشفات صغيرة، والمهم أن تأكل جيدا لأن ذلك سيساعدك على استرداد
التاريخ: 11/04/2016 - 03:56:00 PM

احذر .. أطعمة تدمر القدرة على التركيز

احذر .. أطعمة تدمر القدرة على التركيزكثيراً ما نتناول أطعمة متنوعة وربما لا نفكر في أضرار أو فوائد هذه الأطعمة، يقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، إن هناك أغذية من شأنها أن ترفع القدرة على التركيز والتذكر وتحمي القدرات العقلية، بينما هناك أنواع أخرى من الأطعمة تؤدي الى العكس، لذا يجب أن تعرفها ربة المنزل جيداً لحماية نفسها وأسرتها..
التاريخ: 11/04/2016 - 03:12:00 PM

تعرفي علي فوائد وأضرار الفول الأخضر

تعرفي علي فوائد وأضرار الفول الأخضر الفول الغذاء المتكامل الذي يعتمد عليه الكثير من سكان الأرض في غذائهم كمصدر أساسي للطاقة والنمو، وسره يكون في مكوناته وطريقة عمله وأيضاً في المواد التي يمكن أن تضاف إليه لتجعلة الرقم الصعب في تغذية الجسم.يعد الفول مصدر غني بالعناصر الغذائية حيث يحتوي على البروتينات والالياف والفيتامينات مثل فيتامين أ، فيتامين ج ، فيتامين ب ، كما يحتوي على العديد من المعادن مثل الفسفور والحديد
التاريخ: 10/04/2016 - 03:35:00 PM

10 طرق طبيعية لاكتساب التركيز وسرعة البديهة مدى العمر

10 طرق طبيعية لاكتساب التركيز وسرعة البديهة مدى العمرهناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكنها مساعدتك على الاستمرار في التركيز وجعلك منتبهاً متيقظاً، وهذه الطرق أو الوسائل متعددة وطبيعية لتحمي صحة دماغك وبالأخص كلما تقدم بك العمر، وفيما يلي سنقدم لك الحلول الإيجابية التي ستجعلك أكثر تركيزاً وتنبهاً، فتعرف عليها فيما يلي: 10 طرق إيجابية لاكتساب التركيز واليقظة، أولاً- الغذاء وعلاقته بالتركيز
التاريخ: 10/04/2016 - 02:36:00 AM

أطعمة تزيد معاناة مرضى الحساسية

أطعمة تزيد معاناة مرضى الحساسيةأفادت الرابطة الألمانية للحساسية والربو أن مرضى حساسية حبوب اللقاح قد يعانون من بعض الأعراض عند تناول بعض الأطعمة مثل الفاكهة أو الخضار أو المكسرات. وأوضحت الرابطة الألمانية أن هذه الأعراض تتمثل في الشعور بتنميل في منطقة الفم والتهاب في الحلق، وشعور بوجود خشونة في اللسان.وقال الأطباء الألمان إن هناك تشابهاً بين المواد المسببة للحساسية لبعض الأطعمة
التاريخ: 07/04/2016 - 05:35:00 PM

استخدامات للكوكاكولا تثبت عدم صلاحيتها للاستهلاك البشرى !

استخدامات للكوكاكولا تثبت عدم صلاحيتها للاستهلاك البشرى !الكوكاكولا علامة تجارية شعبية للغاية فى جميع أنحاء العالم، وهى الكلمة المعترف بها مباشرة بعد كلمة "هاى". تباع الكوكاكولا فى كل مكان فى العالم وهى أقل تكلفة من الماء العادى، وعلى الرغم من أن الشركة تعد واعية اجتماعيا وتسعى إلى خلق صورة جيدة للبيئة إلا أن الواقع مغاير تماما حيث ترتبط بالتلوث ونقص المياه. وأكثر من هذا هناك العديد من الأسئلة التى تدور حول كون هذا المنتج ساماً أم لا؟
التاريخ: 06/04/2016 - 03:20:00 PM

الذرة مصدر أمثل للألياف

الذرة مصدر أمثل للألياف- يحتوي الذرة على نسبة مرتفعة من الالياف الغذائية القابلة للذوبان وتلك غير الذائبة. وتؤمن حبة متوسطة الحجم من الذرة نسبة 10 في المئة من حاجة الجسم اليومية منها، مما يؤمن الحماية من الإمساك ويعطي إحساساً بالشبع ويساعد في الحفاظ على ثبات الوزن والحفاظ على صحة القولون والحد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.- أظهرت الدراسات أن الذرة تحتوي على مكونات تسمح
التاريخ: 05/04/2016 - 03:53:00 PM

هل تتبعين ريجيماً قاسياً ولا تخسرين وزنك؟ تعرفي على الأسباب

هل تتبعين ريجيماً قاسياً ولا تخسرين وزنك؟ تعرفي على الأسبابقد تشعرين بأنك على وشك فقدان عقلك وإصابتك بالإحباط فأنت تتبعين حمية غذائية قاسية وتحرمين نفسك من صنوف الطعام، ومع ذلك لا تفقدين الكيلوجرامات المفترض أو المتوقع خسارتها من وزنك، ولكن ما السبب؟ فيما يلي سنطلعك على أهم الأسباب التي تحرمك من التمتع بالجسم المثالي بالرغم من اتباعك الحرفي للنظام الغذائي المقرر.. فتعرفي عليها.
التاريخ: 05/04/2016 - 12:24:00 PM

إليك ما يحدث إذا تناولت 3 تمرات يوميا

إليك ما يحدث إذا تناولت 3 تمرات يوميابالإضافة إلى كون التمر لذيذاً فإنه مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن وهو مفيد جدا لصحة جيدة.. وإليك ما يحدث عند تناول 3 تمرات يوميا:1- له قيمة غذائية عالية: 3 تمرات فى اليوم سوف توفر لك كمية كبيرة من الألياف وفيتامين B6 والبوتاسيوم والمنجنيز والماغنسيوم؛ لذلك أنت لست بحاجة لتناول كمية إضافية من الفيتامينات. 2- يعمل على تحسين الهضم: التمر هو الحل الأمثل للعديد
التاريخ: 05/04/2016 - 10:54:00 AM

أضرار تناول جلد الدجاج

أضرار تناول جلد الدجاجيحب الكثيرون تناول جلد الدجاج لطعمه المستساغ خاصة عندما يكون محمراً، الا أن خبراء الجهاز الهضمي يحذرون من ذلك.تقول الدكتوره هند الباشا استشاري الأمراض الباطنة والجهاز الهضمي، إن في تناول جلد الدجاج مخاطر عديدة على صحة المرأة وجمالها.- من المعروف عن جلد الدجاج أن نسبة الدهون فيها مرتفعة جداً وبالتالي فهي ترفع من نسبة الكوليسترول في الدم.- تعرض المرأة لخطر الاصابة بأمراض
التاريخ: 04/04/2016 - 03:48:00 PM

أطعمة "خارقة" صلاحيتها عام كامل

أطعمة على الرغم من أن رفوف المنتجات الغذائية في جميع المحلات والأسواق تغص بالأطعمة المعلبة، التي تحتوي على المواد الحافظة واللحوم المحفوظة وأكياس رقائق البطاطس وغيرها، إلا أن هناك أيضاً الكثير من الأطعمة "الصحية" ذات العمر الطويل، والتي يمكن تخزينها بشكل مناسب واستخدامها عند الحاجة. وإليكم فيما يلي 10 أنواع من الأطعمة الصحية والتي يمكن تخزينها بسهولة لمدة
التاريخ: 04/04/2016 - 11:02:00 AM

الغذاء المتوسطي جيد للقلب

 الغذاء المتوسطي جيد للقلبالنظام الغذائي المتوسطي، أي المعتمد في البلاد المحيطة بالبحر الأبيض المتوسط والغني بالخضر والفاكهة وثمار البحر، يخفف كثيراً من خطر التعرض للسكتات الدماغية والنوبات القلبية. ويصبح هذا الغذاء السليم أفضل وأفضل عند إضافة المكسرات وزيت الزيتون إليه.فالغذاء المتوسطي يخفف خطر التعرض لمرض القلب بنسبة 30 في المئة، وهذه نسبة مهمة مع التقدم في العمر، خصوصاً إذا كان
التاريخ: 31/03/2016 - 05:07:00 PM

تعرفي على فوائد تناول القهوة في الصباح

تعرفي على فوائد تناول القهوة في الصباحالكثير منا لا يستطيع بدء يومه دون تناول فنجان من القهوة اللذيذة في الصباح، فهو الذي يجعله يشعر باليقظة والانتباه وتحسن المزاج، حتى يستطيع مزاولة أنشطته اليومية بكل حيوية، فالقهوة هي من أشهر وأقدم المشروبات الساخنة الموجودة في العالم، ولها مذاقات وأطعمة مختلفة يستمتع الجميع بها.كما إن كوب القهوة في الصباح هو البداية الجيدة لكل ما هو جميل، وهذه العبارة ليست تافهة ولكنها الحقيقة، فالقهوة الصباحية تحتوي على العديد من الفوائد التي يجهلها الكثير، ولكننا
التاريخ: 30/03/2016 - 04:11:00 PM

الطريقة الصحية والسليمة في حفظ الأسماك في الفريزر

الطريقة الصحية والسليمة في حفظ الأسماك في الفريزركثير من السيدات تقمن بحفظ الأسماك في الفريزر دون العلم بالطريقة الصحية التي تكفل لها عدم تحوله إلى مادة ضارة غذائياً، وتقول الدكتورة صفاء الحناوي استشاري التغذية، إنه لحفظ الأسماك دون إصابته بالتلف يجب اتباع هذه التعليمات:- تقطيع الأسماك الكبيرة إلى قطع صغيرة قبل تجميدها.
التاريخ: 29/03/2016 - 03:49:00 PM

5 أطعمة تحمي من الالتهابات .. احرصى على تناولها

5 أطعمة تحمي من الالتهابات .. احرصى على تناولها أطعمة مفيدة يمكن إضافتها إلى نظامك الغذائي لدورها العلاجي في حماية الجسم من الالتهابات:1 الثوم يتميز الثوم بغناه بالكبريت الذي يساعد الجسم على التخلص من السموم. كما يساعد الثوم، استناداً إلى الابحاث والدراسات، في خفض مستويات الكوليسترول والشحوم الثلاثية.ويعتمد أيضاً في معالجة ارتفاع ضغط الدم والأمراض الناتجة عن البكتيريا والتصلب العصيدي Atherosclerosis. للاستفادة إلى أقصى
التاريخ: 28/03/2016 - 03:31:00 PM

10 نصائح غذائية مفيدة

10 نصائح غذائية مفيدةهل تعلمين أن تناول الغذاء الصحي والسليم ليس بالأمر الصعب أبداً؟ إليك 10 نصائح غذائية مفيدة يجدر بك اتباعها للحصول على غذاء صحي ومتوازن...1. تناولي موزة واحدة على الأقل كل يوم. فالموز هو مصدر ممتاز للتريبتوفان، الذي يستخدمه الجسم لإنتاج السيروتونين. كما يساعد الموز على موازنة مستويات التوتر وضغط الدم نظراً إلى غناه بالبوتاسيوم.2. أضيفي العدس إلى أطباقك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
التاريخ: 28/03/2016 - 03:04:00 PM

ما سر شهرة وتميز الفلافل (الطعمية) الإسكندراني؟

ما سر شهرة وتميز الفلافل (الطعمية) الإسكندراني؟لا شيء يضاهي وجبة ساخنة على مائدة الإفطار أو العشاء، خاصة لو كان ذلك القرص المقرمش بلونه البني ومذاقه الغني بالتوابل مع الخضرة، إنها الفلافل أشهر الوجبات الشعبية في مصر والعالم العربي، وتحديدا في لبنان وفلسطين والأردن، وهي سيدة مائدة إفطار صباح الجمعة في كثير من البيوت العربية وبجوارها طبق الفول الساخن، فهناك دوما متلازمة «الفول والفلافل» والمخللات
التاريخ: 28/03/2016 - 01:58:00 PM
< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... > 
رجاء أدخال الايميل الشخصى لمتابعه النشرة المجانية
إبحث بالأسم و النشاط
الأسم:
النشاط: