ريجيم
اخسري وزنك بسرعة مذهلة باتباع ريجيم الشتاءعندما يحلّ فصل الشتاء يمكنك أن تستبدلي أطباقك الدسمة بأخرى خفيفة مثل حساء الفواكه الغني بالفيتامينات والخضار والفواكه الموسمية، أما الخبر السار فهو أنه باستطاعتك أيضاً أن تتبعي ريجيم يُطلق عليه اسم «ريجيم الشتاء». فماذا عنه؟لكي تضمني عدم زيادة وزنك خلال فصل البرد، من الأفضل أن تتناولي الخضار الطازجة والفطر الطبيعي والفلفل والجزر والبطاطا المشوية بدلاً من الوجبات الخفيفة
التاريخ: 04/01/2017
رجيم يخلصك من سموم جسمك في أسبوعمعظمنا يتخلى عن القيود في أكل السكريات والأطعمة الدهنية خلال مواسم الاحتفالات، ويؤدي ذلك إلى زيادة السموم في الجسم، ويتحمّل هذا العبء الكبد والكليتان على وجه الخصوص، لكن تصل التأثيرات إلى القلب وأعضاء الجسم المختلفة، إليك نظام غذائي سهل لتنظيف الجسم في أسبوع:الإفطار: في اليوم الأول تناول في البداية كوب ماء دافئ، ويمكنك إضافة بعض قطرات الليمون
التاريخ: 02/01/2017
ريجيم يخلصك من سموم الجسم خلال أسبوع فقطمن الضروري أن نضع نظام غذائي يسهّل طرد السموم من الجسم ويساعد الكبد في مهمة التخلص منها وتحويلها إلى مركبات غير ضارة.ولكي نسهل وظيفة الكبد هذه لا بد من إتباع رجيم ضد السموم، يزوّد الجسم بأغذية تحتوي على مركبات مهمة وتساعد الكبد في إنجاز وظيفته.لذا ننصحك بإتباع الرجيم التالي ضد السموم: - ابدئي نهارك بفنجان شاي الأعشاب
التاريخ: 07/12/2016
تخلصي من الكرش نهائيا في أسبوعين فقطبروز البطن تعد مشكلة لدى الكثير من السيدات التى يرغبن فى الحصول على قوام ومظهر مثالى ليك أسرع وصفة ل منه ونسفه نهائيا يمكنك تجريب تلك الوصفة بجانب النظام الغذائى وممارسة الرياضة يوميا لمدة نصف ساعة وستلاحظين الفرق. المكونات:ملعقتان كبيرتان من خل التفاح-كوب من الماء-نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم-عصير ثمرة ليمون أو جريب فروت
التاريخ: 05/12/2016
13 خطوة لريجيم ناجح بدون جوعيعاني الكثير من المقبلين علي اتباع حمية صحية لإنقاص الوزن العديد من المشاكل، ويأتي علي رأسها الإحساس المستمر بالجوع والتردد في إكمال الحميه الصحية، وسط قلق نفسي وصراع داخلي، ربما ينتهي بوقف الريجيم المتبع.من جانه وجه الدكتور أشرف قورة استشاري السمنة وتنسيق القوام، عددًا من النصائح لكيفية التغلب علي الشعور بالجوع أثناء اتباع ريجيم، حيث أكد أنه لابد من البعد عن
التاريخ: 20/11/2016
انقصي وزنك بسرعة .. مع هذه الوصفةالمكونات:حبتان من البرتقال+عدة أوراق نظيفة من الكرنب أو الملفوف+نصف حبة من الليمون الحامض+حبة صغيرة من الجزر+ مكعبات من الثلج+ ملعقة واحدة من الزنجبيل المبروش.كيفية التحضير:استخرجي العصير من أوراق الملفوف والبرتقال والحامض، وقطعي جانباً الجزر إلى أجزاء صغيرة. ثم ضعي المكونات جميعها في الخلاط الآلي
التاريخ: 16/10/2016
إنقاص الوزن عن طريق العسل يرغب البعض في الحصول على جسم رشيق خالي من الدهون وزيادة الوزن في بعض مناطق الجسم كـ"البطن والأرداف"، لذك عليك بالعسل الذي يحتوي على 22 نوعًا من الأحماض الامينية، بالاضافة الى المعادن الهامة التي تساعد في عميلة حرق الدهون.لذلك تعرف على بعض الطرق الفعالة في إنقاص الوزن باستخدام العسل من خلال خطوات سهلة وبسيطة، حسب موقع "بولدسكاي" المعني بالصحة
التاريخ: 13/10/2016
رجيم المرأة العاملة للحفاظ على الرشاقة تعد وجبة العشاء هي الوجبة الرئيسية إذا كنت امرأة عاملة، نتيجة الرجوع متأخرة إلى البيت. يقدم الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة الرجيم الغذائى الذى تعد وجبة العشاء فيه هى الوجبة الرئيسية لكن بسعرات أقل للحفاظ على رشاقتك.. الأفطار(8 صباحا) 1 توست + قطعة جبن نستو لايت (10 صباحًا) كوب شاى بدون سكر.
التاريخ: 12/10/2016
أسرع رجيم لكسر ثبات الوزنوزنك دخل مرحلة الثبات ولازلت تعانى من الكيلوجرامات الزائدة إليك الرجيم الغذائى التالى لكسر ثبات الوزن ويقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة:الأفطارعلى مرحلتين :· رغيف سن + 5 معالق فول + بيضه بعد ساعتين : طبق سلاطه + شاى بلبن الغذاء:تفاح أو خوخ أو بطيخ أو كمثرى أو جوافه أو برتقال باى كميه.
التاريخ: 10/10/2016
3 خطوات لإنقاص الوزن بسرعة إنقاص الوزن حلم جميع النساء ومفيد جدا للصحة ويخلصك من الأمراض وهناك من يصعب عليه المتابعة مع دكتور تخسيس أو ليس لديهم الإرادة الكافية لإنقاص وزنهم، قدم موقع "authority nutrition" نصائح لإنقاص الوزن سريعاً.1- منع النشويات والسكريات هذه هى الأطعمة التى تحفز إفراز الأنسولين وهو الهرمون المسئول عن تخزين الدهون فى الجسم، ومن المفترض أن تفقد حوالى 10 كيلو فى
التاريخ: 09/10/2016
< 1 2 3 >