رياضة
أفضل 9 أطعمة يمكن تناولها قبل ممارسة الرياضةيحتار الكثيرون في اختيار أنواع الأطعمة التي يجب أن يتناولوها قبل ممارسة التمارين الرياضية، لضمان تحقيق أفضل النتائج المرجوة للجسم والصحة. فكل ما تتناوله قبل التمرين، إذا تم اختياره بعناية، سيمنحك الطاقة الطبيعية والقدرة على التحمل لتحقيق أهدافك المنشودة من هذه التمارين سواء بناء العضلات، أو حرق السعرات الحرارية، منح الجسم اللياقة والنشاط وغيرها.
التاريخ: 04/01/2017
حقائق خفيفة عن الموزيعتبر الموز من أهم محاصيل الفاكهة الاستوائية في جميع أنحاء العالم، والموز ليس شجرة كما يظن غالبية الناس بل هو من فصيلة الأعشاب، للموز قيمة غذائية عالية ونكهة مميزة تدفع الناس للإقبال عليه، ومن الناحية التجارية والتسويقية يتفوق الموز على الكثير من الفاكهة بإمكانية توافره بالأسواق طوال العام علاوة على قابلية ثماره للنقل والتداول والتخزين، 1- الموز غني
التاريخ: 30/07/2016
10 طرق طبيعية لاكتساب التركيز وسرعة البديهة مدى العمرهناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكنها مساعدتك على الاستمرار في التركيز وجعلك منتبهاً متيقظاً، وهذه الطرق أو الوسائل متعددة وطبيعية لتحمي صحة دماغك وبالأخص كلما تقدم بك العمر، وفيما يلي سنقدم لك الحلول الإيجابية التي ستجعلك أكثر تركيزاً وتنبهاً، فتعرف عليها فيما يلي: 10 طرق إيجابية لاكتساب التركيز واليقظة، أولاً- الغذاء وعلاقته بالتركيز
التاريخ: 10/04/2016
 دراسة: الجري «بيعمل دماغ» ويسبب شعورا بالنشوة أفضل من الحشيشنتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها مؤخراً دراسة طبية حديثة، أشرف عليها باحثون من جامعة أوكسفورد البريطانية، حيث أشارت إلى أن الجرى والتمارين الرياضية لها فوائد رائعة للغاية وتساهم فى الشعور بالنشوة عقب الانتهاء من ممارستها، وكما ثبت أنها تُحدث تأثيرات إيجابية أفضل من الحشيش، وتابعت الدراسة أن الشعور بالنشوة الذى يعقب ممارسة الأنشطة الرياضية
التاريخ: 08/10/2015
بين الضحك والغناء والجنس .. 10 طرق مختلفة لخسارة الوزنهناك أشخاص يحبون ممارسة التمارين الرياضية مهما كانوا يشعرون بالتعب، بل ويشعرون بأنهم بقمة النشاط بعد ممارستها، وفي المقابل هناك الذين لا يستطيعون الالتزام بالتمارين الرياضة ولا يصبرون على الانتظار لرؤية نتائجها، وسرعان ما يملون، لكن إذا كنت من الفئة الثانية، فالخبر السعيد هو أن هناك طرقاً عديدة لحرق الدهون وخسارة الوزن ممتعة جداً
التاريخ: 07/09/2015
ممارسة التمارين تقلل من شهية النساءاظهرت دراسة حديثة ان ممارسة التمارين تقلل من الحافز للاكل لدى الاشخاص وفقا لدراسة صغيرة والتي وجدت ان ممارسة المشي النشيط لمدة 45 دقيقة يقلل من استجابة الدماغ للاطعمة في ذلك اليوم بغض النظر عن وزن الاشخاص.وقال الباحثون ان هذه الدراسة تقدم دليل على ان ممارسة التمارين لا تؤثر في مخرجات الطاقة فقط ولكنها تؤثر ايضا على
التاريخ: 20/05/2015
 صورة ياسمين عبد العزيز من الجيم بدون مكياج وبشعر عشوائينشرت الفنانة المصرية ياسمين عبد العزيز صورة على صفحتها الشخصية على موقع تطبيق الصور انستجرام أثناء ممارستها التمارين الرياضية في "الجيم".وقد ظهرت ياسمين عبد العزيز في الصورة بشكل عفوي وبملابس الرياضة من دون أي مكياج وبشعر عشوائي غير مسرّح إلا أنها بدت بسيطة للغاية، أحب متابعي ياسمين عبد العزيز صورتها
التاريخ: 16/04/2015
< 1 >